當今社會物質文明高度發展， 但營養不良的小兒卻並不因此而減少。 特別是3歲以內的小兒， 這一階段正是大腦發育最旺盛的時期， 若消化功能未能及時得到改善， 影響營養素的吸收， 勢必影響大腦發育而遺憾終身。 緩解孩子消化不良的食療方有：
兩米粥
功能健脾和胃， 滋陰生津。 本膳用大米， 含人體所必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等物質， 其味甘、性平， 有健脾胃、補中氣、養陰生津等作用。 小米， 含蛋白質及脂肪量較多， 有健脾和胃、益腎等作用。 二米成粥， 常食之可防治小兒消化不良。
粟米山藥粥
功能補脾益氣， 安神滋陰。 本膳用粟米， 有補益脾胃、清熱安神之功;山藥， 健脾胃， 補氣陰， 利尿益腎。 經常食用能防治小兒消化不良。
小米香菇粥
功能健脾和胃， 消食化積。 本膳用小米， 健脾胃;雞內金， 能助消化;香菇， 有健脾胃、助食作用。 此粥大益胃氣， 開胃助食， 常食可防治小兒消化不良。
山楂餅
功能健脾導滯， 和胃助食。 本膳用山楂， 含大量維生素c和酸性物質， 可促進胃液分泌， 增加胃中酶類， 從而助消化。 山藥健脾益氣。
胡蘿蔔湯
功能健脾消食， 下氣和中。 本膳用胡蘿蔔， 富含維生素， 尤其胡蘿蔔素a的含量特別多， 還有較多的維生素b2、葉酸等， 被稱為"平民人參"。 其味甘、性平， 有健脾化滯、潤燥明目等功效， 可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。
但是如果孩子腹痛、腹脹、早飽、噯氣、厭食、燒心、反酸、噁心、嘔吐等症狀， 這些都是疾病的表現， 嚴重而頑固的腹脹往往表示病情危重， 千萬不要忽略了兒童消化道疾病的可能性， 應及時就醫， 儘快找出病因， 對症治療， 以免延誤病情。
