芹菜能減肥嗎

芹菜是我們常見的蔬菜， 芹菜富含豐富的蛋白質和碳水化合物， 還能為人體補充胡蘿蔔素和維生素， 受到了人們的喜愛。 芹菜具有一定的食用價值和藥用的價值， 吃芹菜可以起到平肝清熱， 祛風利濕的作用， 還可以促進胃腸的蠕動， 起到減肥的效果。 下面我們來看一下芹菜能減肥嗎?

芹菜含有的粗纖維具有一定的促消化的作用， 促進排便， 對於減肥有一定的功效， 我們可以嘗試一下。 芹菜的食用方式有很多， 清炒或者是做餡料都是不錯的選擇。

芹菜能減肥嗎?芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。

因為當你嘴巴裡正在咀嚼芹菜的同時， 你消耗的熱能遠大於芹菜給予你的能量。 芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等， 同時， 具有有平肝清熱， 祛風利濕， 除煩消腫， 涼血止血， 解毒宣肺， 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。 常吃芹菜， 尤其是吃芹菜葉， 對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益， 並有輔助治療作用。

芹菜鎮靜安神。 從芹菜子中分離出的一種鹼性成分， 對動物有鎮靜作用， 對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的小鼠興奮， 有利於安定情緒， 消除煩躁。 芹菜利尿消腫， 芹菜含有利尿有效成分， 消除體內水鈉瀦留， 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎有效率達85. 7%，

可治療乳糜尿。

以上的內容就是對於芹菜能減肥嗎的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 我們在生活中食用芹菜的時候需要做好芹菜品質的把關， 選擇顏色翠綠的芹菜， 那種比較老的濃綠的芹菜是需要避免的， 口感不好， 比較的粗糙， 影響芹菜的美味。