為什麼我們會落枕
1、因睡眠姿勢不良或感受風寒後所致。
2、急性發病， 睡眠後一側頸部出現疼痛， 酸脹， 可向上肢或背部放射， 活動不利， 活動時傷側疼痛加劇， 嚴重者使頭部歪向病側。
3、患側常有頸肌痙攣， 胸鎖乳突肌、斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等處壓痛。 在肌肉緊張處可觸及腫塊和條索狀的改變。
中醫按摩穴位治療落枕
落枕穴在手背側， 當第二、第三掌骨之間， 掌指關節後約1釐米處。 用手指朝手腕方向觸摸， 從骨和骨變狹的手指盡頭之處起， 大約一指寬的距離上， 一壓， 有強烈壓痛之處。
用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕穴”,並同時活動被切壓手的手指，
約5-10分鐘， 疼痛則可明顯緩解。 這個方法既能治療落枕， 又能預防頸椎病。 另外也能緩解手臂痛和胃痛。
還有幾個小方法， 可以幫助我們“對付”落枕！
頭痛嚴重、頸部不能轉動者， 可先按揉患側肩井穴2~3分鐘， 並囑患者緩緩轉動頸項， 當疼痛稍減後， 再行治療。
坐在椅子上， 胸部挺起， 頭先向下低， 以下頜骨挨著胸部為止，
扳法是治療外傷型落枕的有效方法， 只在頸椎棘突有偏歪時使用。 操作時用力要求穩而有突發性， 以聽到有彈響聲為佳， 但切不可強求有彈響聲， 要適可而止， 不能粗暴用力。 行扳法前要明確診斷， 排除骨折、脫位或腫瘤等疾病， 以免造成不必要的傷害。
平時睡覺時， 應該注意不宜睡高枕， 枕頭要富有彈性， 高度以側臥位時頭部與身體能平直為佳。 頸項部保暖， 避風寒。
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