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宵夜的危害

概述:

宵夜, 很多人都熱衷於宵夜, 有些人是因為晚飯量過少, 有些人是因為娛樂時間過長, 宵夜形式多樣, 一般都是燒烤, 麻辣食物, 對人們身體的危害極大

經驗:

宵夜會造成人們因吃食太多會導致肥胖症或者營養過剩, 睡前吃宵夜, 也會影響到睡眠, 導致心慌而睡不著

宵夜不合理還會導致胃酸過多, 心慌, 對胃食管的危害極大, 會引發胃炎, 造成食物得不到消化而堆積在胸口, 造成身體不適。

吃宵夜會誘發冠心病, 身體得不到消化容易結石, 避免高脂肪高糖分, 辛辣油炸食品等, 對身體百害而無一利。

注意事項:

宵夜因人而異, 要選擇合理的宵夜, 而不要暴飲暴食, 吃的合理, 只要不餓就不要死撐,

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