美國一個研究所發佈了一個研究結果， 他們發現在清除牙菌斑方面， 那些被用了三個多月的牙刷跟新牙刷並沒有什麼差別。 這就尷尬了， 也就是說牙刷不是非要3個月就更換， 而是要根據牙刷磨損程度而定。
雖然現在證實了牙刷可以用3個月以上， 並且它清除菌斑的效果並不比新牙刷差， 但是牙刷用得久卻不保養， 那麼它攜帶的細菌就會變得很多， 口腔中就沒有衛生保障了， 牙刷不換就行了嗎？不！你還要學會保養牙刷。
將牙刷洗乾淨再放進濃度為75%的酒精中， 再泡上20分鐘，
1刷牙力度適中
牙齒不是鞋子， 千萬不要把你刷鞋子的力氣用在刷鞋上。 我們只需輕輕地刷走留在牙齒裡的食物殘渣就行了。
2千萬不要共用牙刷
有些小情侶喜歡共用一把牙刷以示親密， 但是你知道嗎？每個人口腔裡的微生物都千差萬別， 如果一起用可能導致交叉感染。 不用說也知道， 牙刷也不要放在一起， 儘量分開放置。
3刷完牙後洗牙刷
很多人刷完牙後牙刷就往旁邊一放， 這是大錯特錯的。 刷完牙要再清洗一遍牙刷， 將污垢徹底洗乾淨。
4保持牙刷乾燥
將牙刷洗乾淨之後， 要將刷頭朝上， 而且最好放在有陽光照射的地方， 不僅能夠保持乾燥，
尤其是免疫力特別差的人， 比如經常感冒的人， 就要格外注意牙刷的清潔了， 要是真的懶得清潔就得經常換， 避免微生物感染。
希望大家都能好好刷牙， 好好保養牙刷， 讓牙齒少受一點傷害！
如何挑選適合自己的牙刷？1挑選牙刷要看刷頭的大小
買牙刷時， 首先看刷頭大小。 刷頭最好稍微小一點兒， 以保證它在口腔中能靈活轉動。 另外， 兒童口腔較小， 刷頭需要更小。 因此， 刷頭大小要根據各人情況而定， 需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素， 並沒有統一的標準。 美國牙科學會建議， 成人牙刷應是：刷頭長約2.54—3.18釐米， 寬約0.79—0.95釐米；刷毛2—4排， 每排5—12束。 但是， 成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
2挑選牙刷要看刷毛的軟硬
刷毛要選擇軟硬適中， 或稍軟的。 但要注意， 太軟的毛易刷不乾淨。 以前的刷毛都用豬鬃毛製成， 十分硬， 容易傷害牙齒和牙齦， 現已基本淘汰；目前的刷毛多用尼龍絲製成。 具體來說， 可分為兩種——普通絲和杜邦絲。 杜邦絲彈性較好， 不容易倒。
3挑選牙刷要看磨毛的處理情況
刷毛在切割後， 如果沒有經過圓滑處理， 容易因太過尖銳而造成傷害。 把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷， 可防止這種傷害， 對牙齦保護作用更強。
牙刷柄應當握持舒適， 長短適中， 使牙刷具有足夠的去除汙物和按摩牙齦的力量。 另外， 不管刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直， 對刷牙效果並沒什麼影響。
