一、低血壓怎麼辦
二、血壓低的原因有哪些
三、低血壓患者日常生活常識
低血壓怎麼辦
1、喝南瓜大棗粥可升高血壓
材料:南瓜250克,小米50克,紅棗10枚。 制法:將南瓜、大棗洗淨。 與淘洗乾淨的小米同入鍋中,加水適量,大火煮沸後改小火煮成稠粥。 用紅糖少許調味即成功能:補中益氣,升提血壓。 主治中氣不足的低血壓用法:早晚分食注意事項:南瓜性溫味甘,具有較好的補中益氣作用。 老南瓜含澱粉、鈣、鐵、胡蘿蔔素,嫩南瓜維生素C及葡萄糖含量較豐富。 南瓜與大棗、小米煮粥,若能經常食用。 對中氣下陷引起的低血壓有輔助治療的功效。
2、喝白木耳燉肉可升高血壓
材料:白木耳15克,瘦豬肉50克,紅棗lO枚做法:將白木耳泡發,加瘦豬肉、紅棗,燉熟後飲服功能:養陰益氣補虛。 適用於低血壓、貧血及其他虛證患者用法:佐餐。 每星期2～3次。
3、喝洋參瘦肉湯可升高血壓
材料:西洋參(切片)6克,茯苓12克,麥門冬15克,五味子6克,生薑3片,瘦豬肉100-150克。 做法:先把上述藥物放入砂鍋內,加水浸泡20分鐘。 武火煮沸後入瘦肉,500克,紅糖10克。
4、膳食的合理搭配對血壓低有好處
平時的生活飲食中一定要注意均衡營養、要葷素搭配哦!提醒各位低血壓的朋友,健壯的體質才會增加對疾病的抵抗。
5、維生素和蛋白質的補充對血壓低有好處
有一句俗話說的好“吃什麼補什麼”,它的意思也可以用血壓低的人群上,也就是說如果伴有貧血等症的話,就要注意一些富含高蛋白和維生素B12、c類食物的攝入,增加細胞的造血功能。
6、適當水果的選擇對血壓低有好處
經常吃一些有助於心血管功能、大腦發育的水果,對於血壓低也是有好處的。 市場上常見的棗、桑葚、蓮子、桂圓等都屬於這類水果。
血壓低的原因有哪些
1、血壓低可能是因為心臟疾病引起的
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時,如果患者患有心臟方面的疾病的話,這是比較麻煩的,比較容易遭到這方面疾病的困擾,都會影響心臟搏出血液的功能,使心臟輸送血量減少,以致迴圈障礙而引起低血壓。
2、血壓低可能是因為末稍血管擴張引起的
因細菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收縮功能,這樣的話,血管的部分功能就容易受到阻礙了,容易受到威脅了,容易沒有什麼影響和幫助了,很多人就會面臨血壓低帶來的各種生活中的不方便和問題,導致血管擴張、血壓下降,產生迴圈障礙性低血壓。
3、血壓低可能是因為暫時性大失血引起的
因手術、外傷的大量出血,因為手術的原因,導致人體出現了很多的問題,很多的麻煩,使體內迴圈的血液量驟減,而引起暫時性低血壓。
低血壓患者日常生活常識
1、晚上睡覺將頭部墊高,可減輕低血壓症狀。
2、鍛煉身體,增強體質。 平時養成運動的習慣,均衡的飲食,培養開朗的個性,保證足夠的睡眠、規律正常的生活。
3、早上起床時,應緩慢地改變體位,防止血壓突然下降,起立時不能突然,要轉身緩緩而起,肢體屈伸動作不要過猛過快,例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
4、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久,以減少發病。 低血壓患者輕者如無任何症狀,無需藥物治療。 重者伴有明顯症狀,必須給予積極治療,改善症狀,提高生活品質,防止嚴重危害發生。
