牙周炎的早期症狀表現就是牙齦炎， 若對牙齦炎進行良好的防治可將牙周炎殺死在萌芽狀態， 也保護了大家的口腔健康免受侵害。
牙齦炎的防治方法
1、患有牙齦炎的朋友在刷牙的時候稍有不慎就會造成牙齦出血， 建議大家使用軟毛牙刷， 既不損傷牙齒釉質層， 也不傷害我們的牙齦， 保護牙齦健康。
2、刷牙後應把刷頭朝上， 避免細菌滋生， 減少牙齦炎的發病幾率。 同時注意養成良好的口腔護理習慣， 早晚刷牙、飯後漱口。
3、戒掉不良的生活習慣， 抽煙、喝酒、睡前不刷牙等等。 用含氟的牙膏刷牙。
4、清淡飲食，
牙齦炎食療保健
1、甜瓜番茄飲
配方：甜瓜、番茄各適量。
制法：將上二味洗淨、去皮， 用潔淨紗布絞取汁液， 加等量冷開水調勻即可。
功效：清熱解毒。 適用於胃熱上蒸型牙齦炎。
2、豆腐粥
配方：豆腐150g， 大米50g， 調味品適量。
制法：將豆腐切細;大米淘淨， 放入鍋中， 加清水適量， 浸泡5～10分鐘後， 文火煮粥， 待沸後， 下豆腐、調味品等， 煮至粥熟即成。
功效：清熱解毒。 適用於胃熱上蒸型牙齦炎。
3、荷花獼猴桃飲
配方：荷花1朵， 獼猴桃100g， 白糖適量。
制法：將荷花撕成碎片， 洗淨。 獼猴桃去皮洗淨， 榨汁。 將荷花放入鍋中， 加清水50mL煮沸， 去渣取汁。 納入獼猴桃汁及白糖， 拌勻即成。
功效：清熱止渴， 利水通淋。
4、茭白炒豆腐
配方：菱白200g， 豆腐100g， 調料適量。
制法：將豆腐洗淨、切細。 菱白洗淨、切絲， 同放鍋中炒熟後加入調料調昧即可。
功效：情熱利濕。 適用於濕熱蘊蒸型牙齦炎。
5、石斛百合粥
配方：石斛15g， 百合15g， 大米100g， 白糖適量。
制法：將石斛洗淨， 放入鍋中， 加清水適量， 水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入白糖， 再煮一二沸即成。
功效：養陰清熱。 適用于肝腎陰虛型牙齦炎。
