孕婦不能多吃這六種食物 銀杏更不能吃

女人懷孕的時候是非常緊張的， 總是擔心自己做錯事情傷害到了腹中的胎兒， 特別是在飲食上， 那麼我們孕婦們到底是不能吃哪些食物呢？

孕婦不能多吃的食物：

薏米

薏米是一種藥食同源之物， 中醫認為其質滑利。 藥理實驗證明， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 可促使子宮收縮， 因而有誘發流產的可能。 尤其是孕早期三個月更要慎食。 這是因為在一些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響。 《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”；《時病論》中記載“清湯之槐花，

去寒之姜、桂， 利濕之米仁……皆為犯胎之品， 最易誤投， 醫者不可不敬俱乎”等。

菠菜

人們一直認為菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。 其實， 菠菜中含鐵不多， 而是含有大量草酸。 草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體 內鈣、鋅的含量減少， 影響胎兒的生長發育。

鈣、鋅是人體不可缺少的微量元素， 孕婦缺鈣不僅會影響自身的健康， 還會對胎兒發育造成不良後果；孕婦缺鋅會出現食欲下降， 味覺不良， 對各種營養素的攝入減少， 所以孕婦不宜過量食用菠菜。

巧克力

過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感， 因而影響食欲， 其結果是身體發胖， 而必需的營養卻缺乏。 孕婦較喜歡吃酸東西， 山楂便成了首選果品。

山楂對子宮有興奮作用， 孕婦過食可使子宮收縮， 導致流產的可能， 故要少吃。

熱性調味料

孕婦吃熱性作料八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分， 使胃腸分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘。 發生便秘後， 孕婦必然用力屏氣解 便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

海帶

海帶能幫助孕婦補碘， 但是碘不能補過量。 過多的碘可引起胎兒甲狀腺發育障礙腫大， 嬰兒出生後可能出現甲狀腺低能症。 另外， 海帶有軟堅、散結、化淤的功能， 食用後對早期妊娠有造成出血、流產的可能。 因此， 准媽媽不宜過量食用海帶。

枇杷

枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。 枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，

這對於食欲不好， 消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的， 特別是在夏季， 孕婦還可以用來止渴解暑， 所以孕婦是可以吃枇杷的。

懷孕的時候飲食是非常關鍵的， 下面介紹一下為什麼孕婦不能吃銀杏：

銀杏也稱白果， 富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B1、B2等。 銀杏不僅是上好的食用佳品， 還具有極佳的保健功能。 現代醫學證明：銀杏中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果， 經常食用銀杏可以擴張微血管， 促進血液迴圈， 使人肌膚紅潤， 精神煥發。

白果最典型的食譜是白果燉雞， 相傳白果燒雞為青城山天師洞的道士創制。

由嫩母雞、銀杏、薑片等入砂鍋以文火煨成。 食後能使人精神煥發、身強體健。

但由於銀杏中含有微量氫氰酸， 過量食用， 會出現發熱、嘔吐、腹瀉、抽搐、肢體僵直、皮膚青紫、瞳孔散大， 甚至昏迷不醒等中毒現象， 因此不宜過量、過頻食用。 而且， 孕婦及幼兒不宜食用。

中藥房所賣的去殼白果， 是已經炮製過的幹品（當食材最好先蒸軟， 以免影響口感）， 而市場上的真空包裝白果， 則是已煮熟的鮮品， 毒性都已減低， 所以只要注意不過量， 是可以安心享受的。

若生食， 一定要去殼、去紅軟膜、去心（胚芽）， 成人每天最多吃5~7粒。 若熟食， 每次20~30粒為宜。