孕期過量吃水果易難產？?孕媽這些水果最好別吃

大家都知道水果含有豐富的維生素， 營養素， 自然在孕期是不可缺少的。 但是小編要提醒各位准媽的是吃水果要適量， 如果過量使用水果很可能會導致難產。 這是為什麼呢？

水果香甜可口， 營養豐富， 食用方便。 但是， 大部分水果的鐵、鈣含量都較少， 如果長期拿水果當正餐吃， 易患貧血。 而且雖然有不少水果對於孕婦有很多獨特的健康功效， 但是食用水果千萬不能過量。

過量吃水果容易難產！

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素A、 B和礦物質， 但是， 粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜，

並缺少維生素B12， 所含的氨基酸也不全面。 長期依賴水果作為唯一的營養來源會產生不少弊病， 如貧血等， 尤其對婦女來說尤為突出。 營養專家們建議， 要吃各種不同種類的食物， 以攝取不同的營養素， 才能達到營養的均衡。 孕婦更不能把水果作為主食， 應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。 水果每餐1-3個， 蔬菜日攝入量400克， 其中綠葉蔬菜應占1/2。

另外， 孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區， 每天飯後吃一個水果， 保證營養攝入量就夠了。 近年來臨床發現， 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外， 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常， 導致血糖升高，

通常在產後兩個月內恢復正常。 它的發病原因多數是因為飲食不當， 過量吃水果是最大誘因。

妊娠糖尿病如不及時控制， 首先影響母親健康， 部分妊娠糖尿病患者在5～10年後可轉變成2型糖尿病， 還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多；其次對孩子生長發育有嚴重危害， 血糖高的孕婦容易使胎兒巨大， 導致分娩困難， 增加難產、產後出血發生的幾率。

知道孕婦過量吃水果的後果， 有些水果是不能吃的。 那麼， 孕媽不能是什麼水果？

1、西瓜

西瓜優點雖多， 但也不是任何人都可以吃， 更不能是無限制地吃。 西瓜糖分很多， 如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足，

對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠。

2、山楂

不適合食用山楂， 因為山楂會導致子宮緊縮， 影響順產。 而西瓜也榜上有名， 孕婦每天吃水果不宜超過250g， 限量吃西瓜， 因為西瓜是利尿劑， 容易造成孕婦脫水。 需要特別提一下的是， 孕早期的孕婦食用石榴也需要多加注意， 若是貧血者， 則是要少吃。