在懷孕的階段， 孕婦總是會出現這樣或者那樣的情況， 但是只要孕婦掌握了正確的解決辦法， 就不怕這些突發情況的發生， 下面就介紹一下關於牙痛和頭暈目眩的解決方案。
防治牙痛吃什麼好：
核桃
有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜食物便酸痛起來， 這就是“牙體質過敏症”。 若常吃核桃， 可起到改善作用。 核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質等成分， 其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內， 起隔離作用， 而蛋白質、脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助治療。 核桃仁可生嚼， 或稍加溫後用患牙反復咀嚼，
鴨梨
飯後吃些鮮梨， 可通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣。 還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮， 並改善口腔末梢血液迴圈， 尤其對胃火上炎引起的牙齦紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆
這些食品含磷量高。 磷酸鹽可形成緩衝系統， 防止口腔過度酸化， 因而具有護齒作用。
海魚、茶和礦泉水
這些飲食中含有氟。 氟能與牙質中的羥磷灰石結合形成氟化羥磷灰石， 增強了釉質脫鈣的抵抗力， 從而起到防齲作用。 此外， 氟還能通過抑制細菌中的酶來阻礙細菌生長。
枸杞子
中醫認為：“腎主骨， 生髓。 齒為骨之餘。 ”“腎衰則齒豁， 腎固則齒堅。 ”枸杞子有補益肝腎之功， 久服堅筋骨，
牙痛， 是很多孕婦的常見現象， 所以要想防治牙痛， 可以提前吃以上的食物， 另外， 下面的幾種方法， 可以有效的緩解頭暈目眩：
1、餓了必須馬上吃
懷孕後， 孕媽媽新陳代謝更快， 血容量胰島素大大增加， 因此血糖水準降低（尤其是在空腹時更低）。 孕媽媽不吃， 很容易出現頭暈的症狀， 所以孕媽媽堅持少食多餐是有好處的， 在晚上也可以借助小點心來填補你的胃。
2、學會適時調整姿勢
長時間坐著或站立， 孕媽媽的血液流動會很容易集中到下半身， 容易導致大腦血液供應不足， 引起頭暈。 所以， 孕媽媽要避免長時間保持同一姿勢， 即使你必須保持坐姿，
3、肌肉活動要溫柔
孕媽媽突然的位置改變， 由於重力的作用， 孕媽媽頭部血液供應不充足， 容易導致頭暈的症狀。 因此， 無論是孕媽媽從臥位起床， 或從坐姿站起來， 尤其是在早上剛起床， 動作應儘量溫柔。
4、晚上睡覺， 堅持向左側臥
到了晚期， 孕媽媽子宮上的大動脈進一步被子宮壓迫， 如果平躺過長， 產婦易發生眩暈。 因此， 我們建議孕媽媽們儘量採取向左側臥的睡姿， 這樣可以促進靜脈血液的回流， 可以有效緩解子宮動脈的壓迫， 促進血液迴圈， 防止發生眩暈。
5、頭暈時， 能做就坐
如果孕媽媽已經感覺到輕微的頭暈， 想馬上坐下或躺下， 孕媽媽不要猶豫， 能坐就坐著，
6、找舒服的地方， 可以躺就躺下
如果孕媽媽坐下來之後， 眩暈症狀仍然沒有很好的改善， 如果可能的話， 最好找一個舒適的地方躺下。 因為孕媽媽的頭保持持平， 而腿和微微抬起， 可有效緩解因為血流分佈不均出現的眩暈症狀。
7、產前檢查， 不要忘記測量血壓
懷孕期間出現頭暈的症狀， 血壓受到影響是最大的一個原因。 因此， 孕媽媽應該定期檢查， 不能忘了檢查測量血壓， 血壓最好定期檢測， 還應該測量血液中的鐵含量。
8、及時看醫生
當出現頭暈症狀的頻率增加， 越來越嚴重， 孕媽媽應請醫生檢查， 找出致病原因。
