現代人生活節奏快， 戶外運動少。 在打理頭髮的時候， 會出現碎頭髮的現象。 這種頭髮易斷的現象是不是正常呢?很多人都不知道自己到底是不是出現了脫髮的狀況。 頭髮易斷掉頭發其實是正常的生理代謝。 因為頭髮也在進行更新。 頭髮的生長期約2-4年， 之後進入靜止期， 過幾個星期後之後它們會自然脫落。 每人一天掉幾十根頭髮是正常的生理現象， 但是過多的頭髮掉落就可能是脫髮了。 頭髮易斷怎麼辦,首先要對頭髮做個自測， 看看是不是真的脫髮了。 然後在對症治療， 能夠擺脫脫髮的煩惱!
脫髮的自我檢測法
每天起床後檢查枕頭， 是否發現上面遺留了很多頭髮?
每天梳頭發時， 是否發現梳子上留有很多頭髮?
是否經常感覺頭皮出油， 頭屑遍地?
是否發現頭頂的頭髮漸漸稀疏或前髮際上移?
觀察掉落的頭髮， 是不是發根處留著白色的小點， 頭髮上粗下細， 看起來像一個驚嘆號?
你的親友有沒有脫髮問題?
對著鏡子梳頭1分鐘， 數一下掉落的頭髮有沒有超過五十根?
是不是平常頭皮就很容易瘙癢?
平常工作壓力大， 心情經常抑鬱， 睡不好覺嗎?
是不是經常燙髮染髮呢?
平時是不是因為工作忙碌生活部規律， 經常吃的很隨便?
脫髮治療方法
合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致， 可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，
洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢， 有益於頭部皮膚的呼吸， 以每週洗髮4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗髮， 洗髮用品宜選用優質洗髮液,不宜用脫脂性較強的洗髮劑.洗髮時應邊擦邊搓邊按摩.洗完後用厚毛巾輕拍頭髮， 以將剩餘的水分吸掉， 最好讓頭髮自然風乾。
梳頭：每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養.梳頭時最好用木梳或牛角梳， 頭髮濕潤時不要梳刷， 免得損傷發質。
除壓抑感：精神壓抑越深， 脫髮、白髮就越快.平常生活要有規律， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感，
不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑：這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用.最好不要一直使用某種洗髮劑。
空調要適宜：空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
戒煙：吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的正常發育生長。
節制飲酒：白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮.即使啤酒、葡萄酒也應適量， 每週至少讓肝臟"休息"兩日。
注意帽子、頭盔的通風：頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮.尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，
