如果我們的腿部血液不能迴圈的話， 那麼腿部太長時間不活動了， 導致血液凝固了， 這樣的情況下是很容易出現腿部發麻， 或者是一動就會引起異常的現象， 腿部發麻跟血液不能迴圈是有很大關係的， 在促進自己腿部血液迴圈的時候必須要合理給自己選擇方式， 來改善自己腿部會有發麻的現象， 那麼如何來促進腿部的血液迴圈呢?
通常， 我們發現腿抽筋就會想到是缺鈣， 因而仿佛缺鈣是導致腿抽筋的唯一病因。 這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋。 但引起老人腿抽筋的原因很多， 有相當一部分與腿部血液迴圈不良有關。
當人在活動時， 腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管， 加快血液流動， 使腿部血液迴圈維持正常， 代謝產物能及時被血液帶走。 當人在休息或睡眠時， 腿部血流減慢， 代謝產物不能及時被血液帶走， 這些代謝產物積聚於腿部肌肉中達到一定濃度時， 就會刺激肌肉產生收縮， 發生腿抽筋的現象。 由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失， 會出現骨質疏鬆， 補鈣是很有必要的。 但老人因血管發生動脈粥樣硬化、迴圈不好而引發抽筋， 光靠補鈣是不行的， 必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化， 改善迴圈才會有效。
對於老年人腿抽筋的治療， 除了補鈣外， 還要注意改善動脈粥樣硬化， 消除引起血管管腔直徑變小的因素， 如脂肪沉積、細胞增生等， 促進微循環， 從而改善血流供應與運行。 可在醫生指導下服用維生素E、川芎等藥物， 同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素， 如高血壓、糖尿病等。
日常飲食中， 除了多進補含鈣豐富的瘦肉、蛋、乳製品外， 還要注意每日維生素C的攝入， 新鮮蔬菜和水果中可以充足獲得， 這樣葷素搭配得當， 酸堿代謝才會趨於平衡， 更減輕了微循環的代謝負擔。
如何來促進腿部的血液迴圈， 那麼如果大家按照我們所說的方式來試試的話就可以讓自己的血液迴圈得到更好的改善，
