若肝腎兩虛氣血不足，
全身的血液迴圈就疲軟，
無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，
頭上毛囊得不到滋養，
漸漸萎縮，
就會引起脫髮。
“腎藏精，
主生殖，
其華在發”、“發為血之餘”，
認為腎為先天之本，
頭髮為血液的產物。
腎藏精，
肝藏血，
精血同源相互轉化，
兩者缺一不可。
1.不用尼龍梳子和頭刷， 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷， 既能去除頭屑， 增加頭髮光澤， 又能按摩頭皮， 促進血液迴圈。
2.勤洗髮， 洗頭的間隔最好是2-5天。
3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。
4.戒煙， 吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒， 白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日， 。
6.消除精神壓抑感， 精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 對女性來說， 生活忙碌而又保持適當的運動量， 頭髮會光彩烏黑， 充滿生命力。 男性相反，
