護膚時很多女性的首要大事, 不過現在不只是女性關注, 男性也漸漸地開始護膚。 其實護膚可以通過食療就可以了。 那麼你知道吃什麼美容養顏嗎?今天小編幫大家總結了美容又養顏的幾款護膚藥膳, 讓我們一起來瞭解一下吧。
雪耳(銀耳)燉番木瓜
原料:雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。
辦法:將雪耳用清水浸透發開, 番木瓜去皮、籽, 切成小塊, 南、北杏去皮, 連同上料一塊兒放入燉盅內。 加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水, 蓋上燉盅蓋, 放入鍋內, 隔水燉至材料有滋味, 即可食用。
成效:養陰潤肺、滋潤養顏。
番木瓜鮮奶
原料:番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。
辦法:取新奇熟透番木瓜, 去皮、核, 切成大塊。 將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中, 打碎成濃汁, 即可飲用。
成效:潤膚養顏。
龍蓮雞蛋湯
原料:桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新薑兩片、南棗四枚、鹽少量。
辦法:將雞蛋隔水蒸熟, 去殼。 將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨, 蓮子肉去心, 保存紅棕色蓮子衣, 新姜去皮, 南棗去核, 備用。 瓦煲內放入數量適宜清水, 燒開後放入以上材料, 用中火煲兩鐘頭左右, 參加鹽少量, 即可食用。
成效:甯心心神安定、養血潤膚。
百合紅棗白果羹
原料:百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新薑兩片、鹽少量。
辦法:將新奇牛肉用滾水洗淨,
成效:補血養陰, 滋潤養顏, 潤肺益氣, 止喘, 澀精的效用。
苦瓜肉糜煲
原料:苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、薑、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。
做法:
先將苦瓜切成兩瓣, 挖空中間絮狀組織, 切成3釐米寬備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、薑、蒜末一起拌勻。 調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後, 再調蛋汁和玉米粉, 並拌勻作成肉餡。
在苦瓜段中間放少許玉米粉, 將肉餡鑲入外表抹光滑後,