常嚼口香糖的危害
1、引起齲齒
市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分， 經常吃口香糖， 會容易造成齲齒。 因為口腔中， 細菌很喜歡這種甜的環境， 它們會在此繁殖， 使牙齒損傷加重。
現在很多口香糖已經採用了木糖醇， 它是一種不含糖但仍有甜味的物質， 對牙齒沒有損壞。 不過， 在購買木糖醇口香糖的時候， 還應去正規的商家購買， 以防買到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。
2、引起腹脹
經常嚼口香糖， 會使胃裡注進更多的空氣， 引起腹脹。 此外， 口香糖中含有人工甜味劑， 還會給人造成腹瀉。 因此， 常嚼口香糖的人會引起腸胃不適。
3、引起饑餓感
是不是有人會認為， 口中常嚼口香糖可以使人有一種錯覺， 覺得自己一直在吃東西， 這樣可以控制食欲， 從而減少食物的攝入， 並達到減肥的效果呢?
然而事實恰恰相反， 在嚼口香糖的時候， 胃部會反射性地分泌胃酸， 並試圖消化食物。 這個時候如果沒有食物可消化， 就會讓人有一種非常饑餓的感覺， 使人特別想吃東西。 也就是說， 嚼口香糖會讓人食欲大開， 吃得比以前更多， 更容易發胖。 此外， 由於胃酸的增加， 會給人一種反胃的感覺， 有胃病的人一定要注意， 最好不要嚼口香糖。
4、補牙材料釋放有害物質
對於牙齒不好的人來說， 補牙或是鑲嵌假牙是一件很平常的事。 但是， 如果你有嚼口香糖的習慣，
5、引起肌肉萎縮
經常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張， 並出現萎縮的現象。 時間久了， 就會出現頭疼、耳朵疼痛等不適症狀。 而且， 肌肉長期處於緊張狀態， 到了晚上睡覺的時候， 就會容易出現磨牙的現象。 雖然磨牙不是什麼疾病， 但是會影響到他人休息。 同時， 對自己身體上出現的異常應引起足夠的重視， 因為這都是身體發生的求救信號， 提醒你改掉這一習慣。
吃口香糖的注意事項
當然， 作為一種休閒食品， 並不是完全不能吃。
1、兒童最好不要食用
由於口香糖也有著普通糖果的甜味， 因此， 很多孩子也喜歡嚼口香糖過過癮。 不過， 兒童的控制能力跟成人是無法比的， 他很可能在玩耍時忘了口中嚼的東西， 不小心咽了下去， 若是堵住了氣管將是十分危險的。
2、不要嚼得太久
即使你只是偶爾嚼口香糖， 也不要嚼太長時間， 以15分鐘為宜。 因為嚼的時間太久， 就會出現上文說到的腹脹、饑餓等不適感。 如果是空腹嚼口香糖， 不適感將更甚。 儘量選擇飯後嚼口香糖可以最大限度地減少不適。
吃口香糖的注意事項
當然， 作為一種休閒食品， 並不是完全不能吃。 我們在上文就已經說過， 嚼口香糖可以緩解緊張的情緒， 還可以使口氣更清新， 增進人與人之間的交往。 不過， 對於適當地食用口香糖， 也是有一些事項注意大家注意的。
1、兒童最好不要食用
由於口香糖也有著普通糖果的甜味， 因此， 很多孩子也喜歡嚼口香糖過過癮。 不過， 兒童的控制能力跟成人是無法比的， 他很可能在玩耍時忘了口中嚼的東西， 不小心咽了下去， 若是堵住了氣管將是十分危險的。
2、不要嚼得太久
即使你只是偶爾嚼口香糖， 也不要嚼太長時間， 以15分鐘為宜。 因為嚼的時間太久， 就會出現上文說到的腹脹、饑餓等不適感。 如果是空腹嚼口香糖，
