夏天保健養生全方位提醒

夏天氣溫高， 能量消耗大， 營養物質隨汗液丟失多， 體質虛弱者尤其是孩子和老人， 如稍不注意， 就有可能感染疾病， 損害健康。

夏季保健與健康的關係極為密切， 因此， 從初夏開始， 我們應合理安排作息時間， 及時補充營養物質， 採取正確的養生保健方法， 以便更好的度過夏天。

謹防夏季病

初夏時節注意預防菌痢

細菌性痢疾（簡稱菌痢）是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病， 除與蒼蠅繁殖活動有關外， 還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。 控制菌痢的關鍵是早發現，

早治療；其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生， 加強對飲食、水源管理， 消滅蒼蠅， 不吃生冷蔬菜， 不吃不潔瓜果， 不吃腐敗變質或不新鮮的食物， 養成飯前便後洗手的習慣。

初夏易發口瘡和紅眼病

初夏時節氣候乾燥， 人易上火， 所以口瘡患者在這一時節會陡然增多。 發生口瘡的誘因除了乾燥的氣候， 焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也很有關係。 症狀嚴重的患者， 應在醫生的指導下， 用局部燒灼、塗抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進行治療。

此外， 初夏還要注意預防流行紅眼病。 此病潛伏期短， 受感染後24小時內發病， 自覺雙眼劇烈疼痛， 畏光流淚， 有異物感。 得了紅眼病， 一要防止傳染， 二要及時治療。

患者的洗漱和擦拭物品要專用， 尤其在集體場所， 更要做好各項隔離工作。 預防紅眼病的關鍵是， 在高溫高濕的初夏， 一定要注意個人衛生和眼部保健， 少去人多的場所， 避免接觸傳染源。