很多孕婦到了孕晚期就開始手忙腳亂不知所措了。 為了平復心情， 有一個良好的心態， 我們必須做好孕晚期的準備， 並儘快選擇適合自己的孕晚期食譜， 儘早適應孕晚期。
孕晚期的準備：
1、聯繫好住院事宜
未了防止醫院的婦產科床位緊張， 必須要提前聯繫好住院事宜， 才能有備無患。
2、要按時做產前檢查
到了孕晚期， 體檢的次數就更頻繁了， 一定要堅持按時去體檢。 關注每一次檢查的結果， 以便及時發現異常， 及時想辦法解決。
3、要經常按摩身體
准媽媽越來越“大腹便便”， 不適感加重， 腰酸背痛， 下肢水腫。
4、要學習分娩知識
准媽媽一方面渴望寶寶的到來， 一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。 其實知道事情是怎麼回事， 反而回輕鬆面對。 准媽媽可以搜集一下這方面的資訊， 或參加產前培訓班， 全面客觀的瞭解分娩， 保持輕鬆和自信的狀態， 迎接寶寶的降生。
5、單獨外出的注意事項
孕晚期准媽媽不要單獨一個人外出， 如一定要單獨外出， 就手機一定要隨身帶。 一個人外出如果發生意外或者不方便自己處理的事情， 將會帶來不少的麻煩。
做好孕晚期的準備後， 有些人卻忽視了孕晚期的食譜，
孕晚期可以多吃含有豐富膠原蛋白的食品， 如豬蹄等， 有助於增加皮膚的彈。 多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物， 有助於緩解水腫症狀。
多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物， 以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物， 還可以經常吃一些富含碘的食物， 如海帶和魷魚等。
