人們不能低估口腔衛生保健的重要性——這不僅為了牙齒健康， 而且也為了人們整體的身心健康。 事實上， 牙齦疾病是對人身體健康狀況發展的主要威脅， 包括心臟病和糖尿病。
從兒時起， 長輩們就教育我們有規律地使用牙刷是保持牙齒和牙齦健康的最好方法之一。 但是哪種牙刷是最好的呢？
在二十世紀三十年代末， 當尼龍毛牙刷被研製出來時， 人們購買牙刷時沒有什麼選擇。 現如今， 這種情況變了。 大多數商店的牙齒保健貨架上都擺放著不同品種的牙刷， 包括手動型的（一次性的）和動力型的（電動的）。
牙刷的選擇：幾種常用的方法
這裡有幾種選擇牙刷的方法：選擇手動型的和電動型的牙刷都適用。
1、尺寸
最好的牙刷頭是能夠觸及到牙齒的各個方位的。 對於大多數成年人來說， 半英寸寬、一英寸長的牙刷頭最好用。 儘管有更大尺寸的牙刷頭， 但是你會發現它很難刷到那些難以觸及到的地方， 比如磨牙的正面和後面。
2、牙刷毛的種類
當你去商店買電動牙刷的替換頭或手動牙刷時， 一般有三種選擇， 柔軟型的、中等硬度的和堅硬型的， 哪種更適合自己呢？對於大多數人來說， 柔軟型的牙刷是最舒適的也是最安全的。 根據刷牙時的強度和牙齒的堅硬度不同， 中等硬度的和堅硬型的牙刷會對保護牙齒的搪瓷面有不同程度的損壞。
專家建議：為了保證你的牙刷能夠嚴格按照品質控制測試更有效更安全地清潔牙齒， 請向牙醫諮詢。 或者購買印有權威牙醫協會標識的牙刷。
對於手動型的牙刷來說：這個標識能夠保證：牙刷毛的安全性；在特殊情況下牙刷毛不會脫落；牙刷柄能夠禁得起正常刷牙時的力度；在最初使用的階段， 牙刷能夠有效地減少牙菌斑的形成和牙齦疾病的生成。
印有這個標識的電動型和手動型牙刷不僅要滿足以上這些條件， 而且還必需通過獨立的實驗室對於安全性的檢測， 確保牙刷在觸及到口腔組織、牙齒， 或者在口腔裡有牙齒矯正器的情況下的安全性。
