哺乳期產婦可以喝茶嗎 哺乳期產婦哪些不能吃

很多的產後媽媽問， 我現在正在哺乳期， 如果吃的不好， 會對寶寶不利， 那麼哺乳期的媽媽不能吃什麼？

哺乳期產婦不能吃什麼：

哺乳期應儘量少食刺激行食物。 因為乳母吃了刺激的食物， 會從母乳中進入嬰兒體內， 影響嬰兒健康。 但進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。

哺乳期不要吃醃制的魚、肉一類食物。 一般成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。

哺乳期不可多吃巧克力。 因為巧克力裡所含的某些東西會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 使肌肉鬆弛， 排尿量增加，

使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 產婦多吃巧克力會影響食yu， 身體發胖。

哺乳期不要喝茶葉水。 因為茶葉中含有的物質會隨母乳進入嬰兒體內， 使嬰兒容易無緣無故啼哭， 使嬰兒睡眠不好， 引起其他併發症， 乳母要忌喝茶葉水， 否則會影響嬰兒健康。

哺乳期不能多吃會抑制乳汁分泌的食物。 為了自身及寶寶的健康， 應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好， 以免破壞良好的哺喂效果。 如韭菜、麥芽、人參等， 這些都是抑制乳汁分泌的食物。

哺乳期不要多吃油炸食物。 有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條， 因為油炸食物難以消化， 產婦消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，

產婦吃了對恢復健康不利。

哺乳期不要食用過量味精， 食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒， 會造成嬰兒智力減退， 生長遲緩等不良後果， 乳母在哺乳期最好忌食味精， 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

很多的女性有喝茶的習慣， 所以在產後也是非常的想要喝茶， 那麼到底哺乳期可以喝茶嗎？

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水的濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響也就越嚴重。 哺乳期本就需要補益身體， 哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。 同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。

哺乳期喝茶更會影響母乳餵養， 因為這段期間要是喝下大量的茶， 茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈， 會抑制乳汁的分泌， 造成奶水分泌不足。 所以建議哺乳期不要喝茶， 容易造成缺鐵性貧血。 一旦造成缺鐵性貧血， 會妨礙母親乳汁的產生， 影響寶寶的生長。

不過在哺乳期使用茶水漱口， 可以預防牙齦出血， 同時殺滅口腔中的細菌， 保持口腔中的清潔， 提高乳汁的品質。