吃薏米紅豆粥真能減肥嗎

薏米紅豆粥被很多女孩子們當成是瘦身的良方， 為了能夠得到減肥的效果， 女孩們每天都要求自己去吃這個紅豆薏米粥， 紅豆薏米粥是非常營養的， 也是非常養胃的， 對身體的滋補效果來說也是非常好的， 薏米紅豆粥吃了之後能夠幫助人們預防很多腫瘤疾病， 但是對於減肥， 很多人不相信， 那麼薏米紅豆粥能減肥嗎?

我們在食用薏米紅豆粥的時候， 只是感覺到它喝起來比較的爽口， 那麼喝薏米紅豆粥的時候， 有沒有一些保健的作用， 可以減肥嗎?

答案是可以的, 而且不傷害身體。 中醫認為，

如果是濕氣重造成代謝不良引起的發胖， 薏米紅豆確實有祛濕、健脾、減肥的功效， 對濕熱引起的皮膚問題也很有幫助。

不過如果你是脂肪型肥胖， 效果就不太理想了。 因為薏米紅豆粥中， 含有一些礦物質， 和一些維生素, 膳食纖維， 能夠促進腸蠕動， 潤腸通便， 胃腸不僅能吸收到營養， 還能把其他雜物排除體內， 能夠很好的解決便秘， 促進減肥效果。 另外， 薏米紅豆粥作為一種飲食， 一種夏季的飲食， 算是稀飯的一種， 食用這些食物， 會讓我們的肚子很快地感到飽， 進而減少我們的飲食。 薏米紅豆粥能夠刺激我們的腸胃， 腸胃在刺激之下， 加快細胞的蠕動， 達到很好的消化。

健康小貼士在食用薏米紅豆粥的時候， 我們應該很好地控制，

不能夠過多地食用， 因為食用過多會對我們的身體帶來一些不好的影響。 薏米紅豆粥是屬於寒性的， 吃多了對我們的胃不好， 因此在食用的時候， 應該適量， 不能夠因為它有減肥的功效， 或者因為它好喝酒可以無限制的食用。

營養成分單一， 也就是薏米紅豆粥中的營養成分比較單一， 尤其是對孕婦， 小孩之類的那些需要營養物質的人， 不能夠過多地食用。 減肥是需要結合每個人的體質等等因素的。 減肥主要還應該節食， 多運動很重要， 養成良好的飲食習慣。 薏米紅豆粥功效與作用：味甘淡， 性微寒， 入脾、胃、肺、大腸。 功效利水， 消腫， 健脾胃， 補心。 可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 禁忌人群孕婦及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

適宜人群一般人都可以食用。

吃薏米紅豆粥是可以減肥的， 不過玉米紅豆粥減肥的效果還不是最好的， 也有很多人腸胃不好， 吃了這個薏米紅豆粥之後也根本不會有任何減肥的效果， 減肥的時候合理的運動， 改善好飲食， 調節自己不規律的生活習慣， 那麼就能得到減肥的效果， 大家都試試吧。