牙齒同人的身體一樣需要細心呵護， 人到40歲其就開始輕微鬆動。 如果你未養成良好的護齒習慣， 它就更易損壞。
1．怎樣防止牙床萎縮
為使牙齒保持健康狀態， 請每年兩次洗牙並請牙醫進行一次全面性的檢查。 讓你的牙齒遠離焦油及溶菌， 可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。 另一點必須注意的是， 無論年齡大小， 一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢。 請牙醫檢查一下你刷牙的方法是否正確。 如果你太粗心， 刷牙時來回刷而不是旋轉著刷， 就可能使牙床過早萎縮。 另一個預防措施是使用一種帶橡皮頭的牙刷，
2．磨牙與整牙
有多種可供選擇的方法使牙齒年輕、健康。 可以考慮磨牙或整牙。 這是將幾隻牙齒的邊緣磨光， 使牙齒更加迷人。
如果牙齒已經變色， 可以詢問牙醫有關牙齒脫色、粘結事宜或烤鑲嵌瓷牙。 即使牙齒有縫隙， 也可在鑲嵌上加以改善。 如果你缺損了一隻牙， 這種方法還可以避免換牙。
3．保持牙齒健康
30歲：牙齒開始變色。 ——牙釉質變薄
40歲：牙齒開始輕微鬆動， 引起變形， 出現縫隙。 ——牙床開始萎縮——原有琺瑯質開始腐化
50歲：牙齒變得易碎， 易感染而損壞。
細心保護方法：
（1）正確刷牙和使用牙縫拉線清除牙垢。
（2）每年兩次看牙醫， 進行檢查和清洗。
（3）選擇脫色、粘結或鑲嵌瓷牙。
（4）對已經發生變化的牙齒補鑲或整形。
