流產雖然是小手術， 但它帶給女性的傷害是在所難免的， 因此， 許多女性朋友做完流產後都想方設法恢復身體， 所以人流後補充流失的身體物質是關鍵， 那流產後吃什麼食物對女性好呢要知道做好人流術後飲食事宜， 對於身體康復幫助是非常大的。
一、無痛人流後要多吃蛋白豐富的食物：蛋白質是抗體的重要組成成分， 如攝入不足， 則機體抵抗力降低。 人流後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克， 每日量約100克～150克。 因此， 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
二、無痛人流術後，
三、要保證補充足夠的鐵質， 以預防人流後貧血的發生。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間
女性流產後的營養食譜是非常重要的， 下面小編就給大家推薦幾款：
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣， 養血作用。 適用於貧血及病後， 產後氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯：幹荔枝， 幹大棗各7枚。 共加水煎服， 每日1劑。
3、豆漿大米粥：豆漿2碗， 大米50克， 白糖適量。 將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃， 清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。
流產後應重視飲食的補養， 這對女性身體健康有很大的影響。 因為流產對身體有一定的損傷， 不僅丟失一定量的血， 加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦， 使流產後的身體比較虛弱， 有的人還會有貧血傾向。 因此， 適當的進行補養是完全必要的， 而補養的程度、持續的時間， 應視流產者的體質、失血多少， 全面衡量而宜， 既不要營養太過， 也不可缺乏。
