“實在是太不喜歡現在這份工作啦。 一點都不是我的興趣。 而且總要加班。 老闆和同事都對我不怎麼樣……轉行？那怎麼可能， 我年紀都這麼大了……”熟悉嗎？
身邊的確有一些人， 會在某一些時候不知不覺陷入一個“抱怨”的怪圈。 愁眉苦臉地坐在你對面牢騷不斷， 如果你好心幫他們出主意， 就會一次一次地撞在一堵厚牆上。 “可以先進修嘛。 ”“我哪裡有時間進修啊， 下班已經累得半死了！”他們氣呼呼地陳列出一系列理由， 反駁你這個不行， 那個也做不到， 反正就是沒辦法！那種沮喪的低氣壓能讓人好幾天緩不過勁來。
第一招， 這樣說：“是啊， 這真是個難題， 不過你一定能想出辦法來解決的。 你這麼聰明， 這麼能幹……我對你有信心！”如果對方繼續說， “哪裡有什麼辦法？我就是這麼倒楣透頂的， 別人遇不上的倒楣事都被我遇上啦……”就把上面的話換個說法重複一遍， “是啊是啊， 這事真是很麻煩。 不過我相信你一定能解決好！”
第二招， 就是避開。 “唉， 是啊， 你可真不容易。 哎， 你看見我的車鑰匙了沒？”如果對方繼續說， “你難道不覺得我們老闆真的很極品嗎？”就說， “哎， 我是不是把它落車裡啦？我得去看一眼。 ”起身離開。
第三招， 如果對方是你十分關心的人， 你希望把他往建設性的方向推一推， 也願意為此付出更多的努力，
相信很多人會暫停一停漫無目的的牢騷抱怨， 想一想自己真正希望達到的目的是什麼， 這時， 有建設性的方法可能會浮現出來。
當發現自己也陷入了這樣抱怨的怪圈， 心頭反復咀嚼著挫折的感受， 卻拿不出任何行動力來解決困境， 心中煩惱枝枝蔓蔓越衍越繁， 眼前出路越來越窄——我們也可以：
“我這麼聰明能幹， 以前這樣那樣的困難都沒有將我難倒， 我一定也能解決這個。 ”
索性先避開， 暫時不去談， 不去想， 不給負面情緒迴圈傳染的機會。
這3 種方法可以組合使用， “這可真是個難題啊， 不過我相信你一定能處理得很好的。 你到底需要我為你做些什麼呢？我總是在這裡支持你的！哎你看見我車鑰匙了沒？”
