就算是常在外人面前表現強勢的你， 當然也會不可避免地面對一些心理壓力， 這時， 光憑自己的“堅強意志”去硬行承受， 是非常不理智的， 你應當及時尋找專業的幫助， 例如和心理醫生談話， 例如進行一些減壓的瑜伽訓練， 用“馳”而不是“張”的辦法， 來提高自己心理承受的能力。
1、不給自己逃避的空間
工作不好， 老公養我；這件事不會做， 同事一定會幫我……其實這就是一種逃避， 縱容自己的心理能力弱勢！所以你需要樹立獨立意識， 培養解決問題的能力。 因為研究表明， 缺乏獨立意識， 缺乏戰勝困難的信心、勇氣和能力，
2、人在江湖飄， 誰能不挨刀
就算是常在外人面前表現強勢的你， 當然也會不可避免地面對一些心理壓力。 這時， 光憑自己的“堅強意志”去硬行承受， 是非常不理智的。 你應當及時尋找專業的幫助， 例如和心理醫生談話， 例如進行一些減壓的瑜伽訓練， 用“馳”而不是“張”的辦法， 來提高自己心理承受的能力。
3、有目的地進行心理訓練
心理和身體一樣， 通過一定的鍛煉活動能促進健康。 在培養心理承受力方面， “挫折教育”和“耐錯教育”都是非常重要的。 比如晚上一個人在家看看恐怖片， 或著試著在沒有別人陪伴的情況下出國旅遊， 都是快速提高心理承受力的妙招噢。
