每個人都想獲得幸福感， 但是這不是件容易的事情。 你想獲得幸福感， 就要將腳步放慢一些， 太快的腳步會讓自己的身心很疲憊。 心理素質得到提升增進幸福感這是現代人必須要學會的一件事。
一、建立親密關係。 人的幸福感八成來源親密關係， 我們有愛人及家人， 應要學會相處， 這樣你也能得到更多的幸福感。
二、積極心態與廣泛愛好。 積極的心態你是否擁有呢？這不但會影響心情， 同樣也會影響他人。 對於有愛好的人， 其心理壓力也往往會更小一些。
三、寬容自己的缺陷與小錯誤。 現代社會， 你知道地越多， 活得也就越累， 房子小點， 車子差點， 都應要學著去接納一切事物。
四、學會拒絕。 在這個社會， 應要讓自己自在、自同、自然一些。 學會表達自己的內心， 將心中的話講出來， 這也會讓你釋放掉壓力。