情緒敏感的女性, 在日復一日單調的生活或繁重的加班後, 都會產生心理疲倦。 隨之而來的就是不安和猶豫、低落失眠, 甚至是神經性頭痛或心悸。 這時你需要:
1.給自己10分鐘“逃”離現實:跳出這也不行、那也不行的條條框框, 想像一下你最想做的事、最大的夢想, 給自己一個轉換心情和生活氛圍的時空。
2.不要把“今天就把事情都做完”作為座右銘:寶貴的24個小時, 不是每分鐘都要獻給這一件事情。 “可以明天做的事情, 就留給明天吧”!調整自己的情緒, 確保明天一早睜開眼就精力充沛!
3.每日裡至少忙裡偷閒1次:短期的,