導讀 :水是人體的生命之源， 生活中不能缺開水， 但是也不能無時無刻不在水中， 想要自己的長命百歲， 當然就要在喝水的時候掌握時機。 小編...
水是人體的生命之源， 生活中不能缺開水， 但是也不能無時無刻不在水中， 想要自己的長命百歲， 當然就要在喝水的時候掌握時機。 小編就來為你掃掃忙怎樣讓水救你的命。
☑清晨醒後
這杯水非常重要。 早晨是人體生理性血壓升高的時刻， 血小板活性增加， 易形成血栓。 血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落， 加之睡了一夜的覺， 排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，
☑睡前半小時
晚上睡眠時， 血流速度減慢， 如果血液黏稠度增高， 極易形成血栓性疾病。 飲用適量的涼開水， 能夠稀釋血液， 防止血栓發生。
☑深夜醒來時
腦血栓和心肌梗死多發于淩晨2點左右， 尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時。
因此， 防治心臟病， 喝水有明顯效果， 3個時段喝水最能防治心臟病。
很多的腎臟不好， 用了好多藥也沒有辦法調理好， 小編在這裡告訴大家， 要知道腎臟作為人體的生命之源當然和人體中占比最大的水有關係， 因此在補腎的時候你應該要注意一下你喝水的方式對不對。
不愛喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣， 甚至不覺得它重要，
解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液， 讓尿液快速排出， 不僅能預防結石， 攝食太多鹽時也有利於尿液變淡， 從而保護腎臟。
因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮， 許多人都是因為一時好奇，
解決方法：魚膽或蛇膽雖然常常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效， 但即使是中藥用的魚膽或蛇膽， 都必須經過特殊炮製才能清楚它的毒性， 切勿盲目服食。
用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味， 相比之下， 汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。 但是， 這些飲料中所含的咖啡因， 往往會導致血壓上升， 而血壓過高， 就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：儘量避免過多地喝飲料， 以白開水取而代之，
不知道你生活中是不是也有這樣的習慣呢?這些習慣都是不利於我們健康飲食的， 所以小編希望大家看了上面的介紹之後， 能夠更加關注自己的腎臟健康， 這樣才能夠更好地保護腎臟， 拒絕腎臟疾病入侵。
水是一個神奇的存在， 在不同的時候總是有不同的功效， 你一定沒有想過生活中平平常常的溫開水竟然有如此大的功效。
溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度， 也可以是涼開水加新開水兌的， 喝著不燙嘴， 很舒服。 常喝溫開水不僅能強身健體， 還有許多妙用。
專家指出， 水被煮開後， 氯氣等有害物質揮發了， 而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。 與涼白開比起來，
溫開水漱口清潔口腔。 溫開水乾淨、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口， 會感到清爽舒服， 使口腔細菌、食物殘渣更易清除。
溫開水刷牙保護牙齦。 醫學研究表明， 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫， 容易引起牙齦出血和痙攣， 縮短牙齒壽命。
早起一杯， 早餐好吸收。 早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“乾乾淨淨”， 幫腸胃、肝腎肩負， 不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。 因此， 清晨起床後， 一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
噎住了， 趕緊喝點溫開水。 溫水就像潤滑劑， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。
解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水。晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
具有很好的“特異功能”。解酒效果佳。讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。
保“胃”秘訣晨起最好喝溫開水。晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。
