青少年記憶力差怎麼辦？青少年是一個用腦比較活躍的一個群體， 他們學習過程中需要記住很多的知識， 但是有一個現象， 他們的記憶力會有所減退， 導致現象發生的原因有哪些， 青少年記憶力差怎麼辦呢？接下來小編為大家推薦13個食療偏方幫助解決青少年記憶力差怎麼辦的問題， 有需要的朋友們可以看看哦！
青少年記憶力減退原因一：
隨著電腦的日益普及， 二三十歲的年輕人正越來越多地受到記憶力減退的困擾， 主要原因是他們對電腦的依賴過強， 從而使得自己的腦功能反而減弱。
青少年記憶力減退原因二：
某些疾病， 如神經衰弱、抑鬱症、腦動脈硬化、慢性鼻竇炎等均是導致記憶力減退的常見原因。 神經衰弱患者常表現有記憶力減退， 其根本原因在於注意力分散， 不能集中， 影響到記憶能力。
青少年記憶力減退原因三：
睡眠也與記憶有密切聯繫， 睡眠不好也會影響記憶功能， 而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。 由此看來， 神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙， 而導致健忘。
青少年記憶力減退原因四：
吸煙對人的大腦有損害， 隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。 有研究證明吸煙是老年人患癡呆症的風險因素之一。 導致癡呆症的一個重要原因是腦部血流受阻， 而吸煙恰恰可導致血管狹窄和腦供血不足。
提高孩子記憶力的食物偏方
1、燕麥粥
燕麥提供大腦優良的能源， 孩子們每天早晨的第一餐就應該吃燕麥。 燕麥富含纖維素， 能保持孩子早晨在學校上課大腦所需能量。 燕麥也是維生素E的重要來源， 並且富含我們身體和大腦所需的維生素B、鉀、鋅。
2、穀物
大腦需要不斷補充葡萄糖， 而穀物中如黑桃的纖維有助於調節葡萄糖進入孩子體內， 全麥穀物也富含B族維生素， 能補充神經系統的健康營養。
3、小米
小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養， 被人們稱為健腦主食。 小米可單獨熬粥， 也可與大米一起熬粥。 做粥時， 清水沸開再入鍋， 以強火沸煮；漂起米油時，
4、鮭魚
鮭魚是一種富含脂肪酸的魚類， 常吃鮭魚可以補充大腦發育成長和改善大腦功能所需的ω-3脂肪酸DHA和EPA.事實上， 近期也有研究表明， 日常飲食中補充豐富的脂肪酸有利於頭腦清晰。
5、香蕉
腦細胞的熱量來源與其他細胞不同， 只能依賴葡萄糖， 無法從其他營養形式獲得， 而碳水化合物則是糖類最主要的來源。 香蕉中不只含有豐富的碳水化合物， 還有大量果膠、維生素B.果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢， 避免血糖起伏過大；維生素B能促進糖類被充分轉化成能量， 協助蛋白質代謝， 維持腦細胞正常功能運作。
6、辣椒
維C含量居蔬菜之首， 胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。 辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液迴圈。 “辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素， 使人精力充沛， 思維活躍。 生吃效果更好。
7、蝦皮
蝦皮中含鈣量極為豐富， 每100克含鈣約2000毫克。 攝取充足的鈣可保證大腦處於最佳工作狀態， 還可防止其他缺鈣引起的疾病。 兒童適量吃些蝦皮， 對加強記憶力和防止軟骨病都有好處。
8、鳳梨
鳳梨含有很多維生素C和微量元素錳， 而且熱量少， 常吃有生津、提神的作用， 有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。 鳳梨常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果， 因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
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