皮膚乾燥是很多人都會遇到的問題， 尤其是男士朋友， 那麼男人皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥該如何保濕呢？
很多男性都認為自己的肌膚很愛出油， 因此在護膚的時候常常重視了控油而忽視了保濕護理。 男性護膚的時候應該怎麼解決肌膚乾燥問題， 又該如何有效保濕呢？
對於很多男性來說， 常常忽略了長期處於空調室內對肌膚所帶來的傷害， 因為空調室內的空氣濕度很低， 導致肌膚水分容易蒸發， 若再加上紫外線的照射等刺激， 肌膚更容易出現乾燥、缺水等狀況。
當肌膚出現乾燥現象， 有些男性則以為只要搽上滋潤的面霜或乳液就可以了，
首先， 你可以先準備一瓶噴霧的保濕化妝水， 當處於空調室內時， 可以在不破壞妝容的情況下， 為肌膚補充水分， 並可帶來清涼保濕效果， 但最好能在均勻噴於臉部後， 用面紙輕輕按壓；不過， 值得注意的是， 如果在乾燥空間內單純使用噴霧式礦泉水， 水分仍會快
速蒸散， 同時讓肌膚更加乾燥， 最好避免。 礦泉水的功效在於抗過敏、降低膚溫、無負擔、舒緩鎮定， 並不在於保濕， 所以， 仍舊需要一些保濕成分來幫忙留住這些水分。
封住水分的油脂成分， 才不會讓補充的水分流失。 此外， 也可依照皮膚的性質， 配合日常的修復保養， 改善肌膚本身的涵水能力， 以使乾燥的現象減致最輕。
皮膚乾燥吃什麼食物
魚類
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚， 和虹鱒魚都具有驚人的美肌功效。 因為它們含有ω-3脂肪酸， 有利於強健表皮細胞， 保護皮膚免受陽光的傷害， 並預防癌症， 減少炎症反應。 而某些魚類中也含有硒， 它能增加肌膚的彈性， 説明肌膚保持水嫩、光滑、緊繃。
綠葉蔬菜
菠菜等深色綠葉蔬菜中富含鐵、ω-4脂肪酸和維生素A、B和E， 會保護皮膚、提高身體的免疫力。
用蒸煮的方式來製作蔬菜或者澆上健康的橄欖油搭配鱷梨沙拉， 既享受了美味又吃的健康。
堅果和種子
堅果和種子中含有omega-3脂肪酸、維生素A、B、E和礦物質， 以及一系列的抗氧化劑。 這些成分都能滋潤你的肌膚， 增加彈性， 説明細胞再生， 並防止自由基和污染物在皮膚表面肆虐。
杏仁、核桃、榛子、開心果、南瓜子、亞麻種子、葵花子中都含有這些健康的親皮膚成分， 你可以把它們當做下午茶零食（要適量， 因為它們含有很高的熱量）， 灑在優酪乳或麥片中， 烤成松餅。
