每天不要少於8杯水， 是人體所必須的。 此外， 告訴你個秘密， 這些好東西喝水時加上點， 不僅止渴生津， 還可以養身， 好處多多， 為家人值得好好看看， 回去泡給家人喝。
第1種：菊花泡水
1、預防感冒， 咽喉腫痛。 菊花， 金銀花， 茉莉花一起泡著喝， 可清熱解毒， 可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常喝更可降火， 有寧神靜思的效用。
2、恢復視力。 平常泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助， 經常玩**的朋友一定試試。
3、抵抗輻射。 日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射，
第2種：苦瓜泡水
1、解毒排毒。 苦瓜中有著非常豐富的維生素C， 並且不管什麼季節喝苦瓜水， 都有著很好的解毒排毒功效。
2、降低“三高”。 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量， 使血液中膽固醇的含量降低， 促進血液流通順暢。
3、促進代謝。 苦瓜性寒味苦， 對心、肺、胃具有清涼解渴， 促進新陳代謝的作用。
第3種：金銀花泡水
1、治拉肚子。 金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用， 治拉肚子。
2、皮膚瘙癢。 喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。 對於身上有皮炎濕疹癬的朋友， 平時多喝金銀花， 少吃辛辣， 海鮮， 恢復會更快。
3、治風熱感冒。
第4種：檸檬泡水
1、預防心肌梗死。 預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、去除痰多。 更鮮為人知的是， 檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 痰多的朋友多泡點喝吧。
3、預防腎結石。 檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第5種：枸杞泡水
1、護肝養肝。 枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用， 可以降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復， 使肝功能正常運行。
2、去除面部皺紋。 枸杞有很好的抗衰老功效，
3、防治糖尿病。 枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準， 對糖尿病患者具有一定的療效。
第6種：山楂泡水
1、促進消化。 山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。
2、降血脂。 山楂具有不錯的降血脂的功效。 高血脂的人可以適當泡山楂水喝， 會有很大幫助。
3、利尿通便。 山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。 但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
第7種：薄荷泡水
1、預防口臭。 薄荷葉， 有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，
2、面部痘痘。 薄荷特有的多種茶萘酚酸， 可以改善面部痘痘。 如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。
3、解乏解渴。 薄荷水尤其適合運動後飲用， 小小一杯就可以快速解渴， 而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。
第8種：黃芩泡水
1、抵抗癌細胞。 有相關的實驗證明， 用黃芩泡水喝會對體內的癌細胞起到抵抗作用， 這就是因為黃芩裡含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
2、治氣虛多汗。 常喝黃芩泡水， 可以解決氣虛表衛不固所致自汗， 氣虛外感諸症。 多用於虛表多汗， 如外感風寒而汗出。
3、增強免疫力。 黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），
第9種：蜂蜜泡水
1、熬夜抗疲勞。 蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。 對經常熬夜的朋友是很有幫助的。
2、修復敏感肌膚。 蜂蜜中含有一定的花粉粒， 經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。 還可以提高皮膚免疫力， 防止過敏的再次發生。
3、潤肺止咳。 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
看似簡單的喝水， 稍微加點東西就會有大不同， 起到意想不到的效果。 為家人和自己泡上一壺茶吧！
