女性常喝紅糖水, “大姨媽”來訪時, 小腹疼痛, 就會有人對你說, “你多喝點紅糖水呀”, 月子期間, 很多女性也是喝了很多紅糖水。 殊不知, 紅糖水也是不可多喝的。
紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功, 又有活血化瘀之功效。 特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。 在月子裡, 產婦怕受寒著涼, 紅糖可以祛風散寒, 產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。 另外, 產婦分娩時體力消耗較大, 失血較多, 產後又要為嬰兒哺乳, 因此需要補充鐵質和多種營養元素。
但紅糖性溫屬熱, 容易燥熱上火。 體質偏熱的女性, 內熱較重, 喝了紅糖水之後容易虛火上行, 迫血妄動, 導致以出血的方式來排泄內火, 最終會造成經血過多、甚至失血的後果, 所以熱性體質女性勿喝紅糖水。
產婦吃紅糖也不是多多益善。 一般來說, 大多數產婦血性惡露時間不會超過3天, 漿性惡露持續時間約20天。 產後惡露不行、經血阻滯, 食用紅糖起到活血化瘀的作用。 但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好, 惡露的顏色和量一般都較正常, 如果食用紅糖時間過長, 會使惡露增多, 導致慢性失血性貧血, 且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 再則, 食用紅糖過多, 會使血液中葡萄糖含量增多,
因此, 產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右, 每天不要超過20克。 由於紅糖的雜質較多, 給產婦吃的紅糖要注意避免雜質的攝入, 可把紅糖製成紅糖水後, 將雜質沉澱後給予服用。