女性常喝紅糖水， “大姨媽”來訪時， 小腹疼痛， 就會有人對你說， “你多喝點紅糖水呀”， 月子期間， 很多女性也是喝了很多紅糖水。 殊不知， 紅糖水也是不可多喝的。
紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功， 又有活血化瘀之功效。 特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。 在月子裡， 產婦怕受寒著涼， 紅糖可以祛風散寒， 產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。 另外， 產婦分娩時體力消耗較大， 失血較多， 產後又要為嬰兒哺乳， 因此需要補充鐵質和多種營養元素。
但紅糖性溫屬熱， 容易燥熱上火。 體質偏熱的女性， 內熱較重， 喝了紅糖水之後容易虛火上行， 迫血妄動， 導致以出血的方式來排泄內火， 最終會造成經血過多、甚至失血的後果， 所以熱性體質女性勿喝紅糖水。
產婦吃紅糖也不是多多益善。 一般來說， 大多數產婦血性惡露時間不會超過3天， 漿性惡露持續時間約20天。 產後惡露不行、經血阻滯， 食用紅糖起到活血化瘀的作用。 但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好， 惡露的顏色和量一般都較正常， 如果食用紅糖時間過長， 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 再則， 食用紅糖過多， 會使血液中葡萄糖含量增多，
因此， 產婦吃紅糖的時間應控制在10天左右， 每天不要超過20克。 由於紅糖的雜質較多， 給產婦吃的紅糖要注意避免雜質的攝入， 可把紅糖製成紅糖水後， 將雜質沉澱後給予服用。
