為什麼糖尿病人更容易中暑？這與糖友對體外環境變化不敏感有關。 糖尿病人尤其病程比較長， 已經出現血管方面併發症的糖友， 雖然處在高溫的環境中， 但反應比較遲緩， 待熱量在體內積蓄比較多時才感覺得到， 此時已經比較晚。
此外， 中暑與低血糖都有頭暈、心慌、注意力不集中等共同症狀， 糖友容易搞混。 一般來說， 低血糖伴有明顯的饑餓感， 出冷汗而非普通出汗， 四肢冰冷而非全身發熱。 而中暑一般有在高溫下活動的經歷， 還會出現高熱、無汗液排出的情況。
糖友夏日解暑有6個妙招
1. 每日飲水2~3升， 溫開水最合適。 夏天溫度過高， 糖友出汗也比較多， 每天要補充足夠的水分。 但冷飲、冰棒、雪糕含有高糖分之餘， 散熱持久度還比較差。 相比之下， 溫開水可刺激毛細血管舒張， 促使汗腺舒張排汗、散熱， 體溫反而更容易下降。
2. 沖個溫水澡。 不少糖友的抵抗力比較差， 剛從溫度高的室外回到家裡馬上沖冷水澡， 對身體來說有點“太刺激”， 而且會使全身毛孔迅速閉合， 達不到散熱的效果， 反而更容易感冒。 而溫度適宜的溫水澡（38℃左右）則能夠達到解暑散熱的作用， 有利於肌體排熱。
4. 穿點淺色的純棉吸汗衫。 當環境溫度低於皮膚溫度時， 皮膚可借輻射、傳導、對流和蒸發來散熱， 而當環境溫度高於皮膚溫度時，
5. 來碗綠豆湯。 夏天溫度高、濕氣大， 尤其南方暑濕比較明顯， 綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效， 體質不太虛弱的糖友可以適當飲用， 綠豆煮沸3~5分鐘即可。
6. 外出帶三寶。 糖友儘量不要在中午時分太陽最猛烈的時候外出， 暴露在烈日裡。 若要出外， 要隨身攜帶“十滴水+糖塊+緊急聯繫卡”， 以備應急之用。
專家提醒， 當糖尿病人出現大量出汗後突然無汗、發熱、頭昏眼花、心慌、胸悶乏力時， 可能是中暑的先兆， 最好及時到陰涼處， 並塗抹風油精或口服十滴水等，
