你知道一個健康成年人口腔裡居住了多少細菌嗎？細菌數量相當於全球人口總數， 種類多達700餘種， 如果不注意口腔衛生， 這個數量還會更驚人。 這些細菌裡有些是利於健康的， 另一些則會造成蛀牙和牙周疾病。 因此， 美國牙科協會強烈建議：每天刷牙2次， 進食後使用牙線清潔， 適當使用抗菌漱口水有利於減少牙菌斑， 降低蛀牙和牙齦炎的患病風險。
個人用品還是分著用。 無論你們是親密無間的情侶還是形影不離的死黨， 關於個人用品還是不要“共用”的好。 牙刷、口杯、唇膏、樂器這些很個人的東西上面都有你的“專屬細菌”，
牙齦出血時你要當心啦！造成牙齦出血的原因有很多， 它可以作為你身體健康的指示劑呢！通常來講， 口腔中的牙菌斑、牙石、平時不注重口腔衛生都會造成牙齦出血， 這些原因造成的牙齦出血提示你， 必須去看牙醫， 對你的口腔進行一下全面護理！如果經常出現不明原因的牙齦出血， 你就必須去找內科醫生幫忙， 一些血液系統疾病、凝血功能障礙、心血管疾病、營養素缺乏等都可能導致牙齦出血。
每個月都需要更換一隻牙刷？不， 這只是商家的廣告伎倆， 一支牙刷的壽命是3個月！！如果每天將使用過的牙刷在日光下晾曬， 就不會有那麼多細菌存留其中， 也就不必擔心口腔感染了。 我們更換牙刷是因為牙刷使用時間過長會變形， 而影響它的清潔功能， 3個月換一隻就好！
一些壞習慣必須改正。 如果你喜歡吃糖或者喝碳酸飲料， 亦或者喜歡咬筆、嚼冰塊（硬物）而不顧及你牙齒的感受， 那麼牙齒可能會提前脫落哦。 這些壞習慣會物理性或化學性的造成牙齒琺瑯質的磨損或腐蝕， 不想過早的成為沒牙老太太， 還是改掉這些壞習慣吧！
