牙齒美白小竅門

喝咖啡�乎每天我們都能在電視上看見關於牙膏的廣告， 目前牙膏的種類都已經數不清了， 消費者在選擇牙膏的時候也會很盲目， 不知道什麼樣的適合自己， 感覺每一款牙膏的廣告效應都很好， 但是在使用一些牙膏後發現牙齒一點都不白， 那麼大家可以多瞭解一些牙齒美白小竅門。

平時牙膏是不能缺少的， 但是在刷牙的同時如果能夠配合一些牙齒美白小竅門， 就會讓你的牙齒更健康， 一口潔白亮麗的牙齒每一個人都羡慕， 那麼通過下面的小方法， 牙齒美白不再是什麼難題了。

生活中，

有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢， 既影響美觀又防礙健， 許多人選擇洗牙來達到美白的效果， 殊不知既破費又易令牙神經外露。 下面介紹幾種簡便又實用的方法：

1.用小蘇打、食鹽刷牙。

《自然美容基礎》一書作者道利·拜爾斯表示， 取小蘇打和食鹽各半勺， 再加一滴薄荷精油或橄欖油， 攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。 每週用其刷1次牙即可， 否則容易損傷牙釉質。

2.喝咖啡加點牛奶。

喝茶或咖啡的時候， 加點牛奶， 有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構， 使色素難以附著在牙齒表面， 防止牙齒變黑變黃。

3.多吃深綠色蔬菜。

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜， 防止牙齒變色。 美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議，

還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等， 通過咀嚼可促進唾液分泌， 減少口腔細菌， 美白牙齒。

4.每頓飯後漱口30秒。

康妮利博士建議， 吃東西之後漱口30秒， 有助於防止食物色素導致的牙齒變色， 同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

5.喝飲料用吸管。

大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質， 引起牙齒變色和蛀牙， 建議喝這類飲料時最好使用吸管。

6、橘皮末做牙膏可潔牙。

淨橘皮研成細末， 每天刷牙時摻入牙膏少許， 不光可使牙齒潔白， 滿口清香， 由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用， 長期堅持能有效固齒。

7、墨魚骨粉可有效潔齒.

將墨魚骨研成細末用來刷牙， 牙齒可由黃變白。

每天我們也都在刷牙， 一天倆次刷牙的習慣也不敢懈慢，

但是牙齒總是黃黃的， 不是那麼白， 現在以上介紹的牙齒美白小竅門， 就對大家很有幫助了， 想要牙齒更白的人趕緊來試試吧， 相信你一定會收穫驚喜， 你的牙齒一定會比以前更潔白。