很多人的肝臟都存在著健康隱患， 甚至很多人都存在一些輕微的肝臟疾病， 導致肝血瘀滯， 肝氣不暢這種情況出現， 而這些情況十分危險如果在生活中沒有合理的應對方式很容易導致身體健康更加惡化， 因此想要保護好肝臟， 就要用對方法， 而今天小編為大家帶來的便是保護肝臟的茶飲， 以及保護肝臟的方法。
當歸川楝茶
原料
當歸5g、川楝子2g、花茶3g。
用法
用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用， 沖飲至味淡。
功能
疏肝活血， 調氣止痛。
用途
氣滯血瘀少腹痛、筋脈拘攣;慢性腸炎。
保護肝臟的方法
1、飲酒適量
喝酒傷肝， 想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。 如果工作上真的有避免不了的應酬， 需要“飲酒過度”， 也應該在事後馬上為肝臟“解酒消毒”。
2、均衡膳食
不過分油膩、不總是全素， 做到膳食均衡。 要注意營養適量和均衡， 全面攝取身體所需的營養素， 適當增加蛋白質和維生素， 才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。 日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
3、適度運動
為了你的肝臟健康， 你必須做到正常作息， 保證睡眠， 適度運動。
4、保持心情
心情不好， 第一個傷到的就是肝臟， 保持好心情是擁有健康肝臟的前提。 提高你的情商， 適度有效地舒緩壓力、發洩情緒， 做到不抑鬱、少憤怒、多舒暢。
5、觀察檢查
肝臟的有關檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項目，
6、正常作息
根據傳統醫學的經脈行理論， 淩晨1～3點為肝經時間， 一定要睡覺才可養肝、排毒。 從現代的理論來看， 晚上10點至淩晨2點為美容時間， 如果這段時間不睡覺， 就會導致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽幹、火氣大， 甚至出現黑眼圈， 有礙美容。 養肝、保肝的最好方法是晚上10點就寢， 保證充足睡眠。
結語：肝臟問題對於身體來說十分重要， 只有保護好我們的肝臟， 人才可以獲得健康， 但是保護肝臟很多人都沒有正確的方法， 但是小編今天將保護肝臟的方法告訴大家， 希望大家能夠獲得健康的肝臟， 過上健康的生活哦。
