臉部是我們露在外面的肌膚， 也是一個人的臉面， 如果臉部肌膚比較好的好， 會感到這個人非常的健康， 但是在我們的生活中由於各方面的不注意， 導致傷害了我們臉部的肌肉， 這樣也就完全影響了我們的形象。 這個時候人們想到的便是提升臉部的肌肉， 這樣才能使得自己看起來更為立體， 更為漂亮的， 但是我們在生活中要怎樣提升臉部肌肉呢?以下則是針對這個問題的具體解答。
Step1：鎖骨平行位置提拉
頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌， 是最容易鬆弛下垂的位置， 用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升，
Step2：手指按捏臉頰輪廓
雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓， 從下巴處慢慢按捏至耳際。
Step3：從下巴開始提拉兩頰肌膚
中指在下頜位置向兩側斜向上滑動， 雕琢下頜緊致線條。
Step4：提拉笑肌
用指腹按捏笑肌處， 並發出“呀、嗚、依”的聲音， 可訓練肌肉， 延緩肌膚下垂的時間。
Step5：用手指沿眼眶打圈
沿眼部下方穴位， 即眼輪框肌用指腹輕點， 加速血液迴圈。
Step6：握拳沿額頭按摩至太陽穴
將拳頭置於額頭中央處， 並畫小圈旋轉按摩至太陽穴10次。
臉部是很多人們很重視的， 因為它代表了我們的門面， 隨著年齡的增長， 難免會出現一些臉部問題的， 常見的就是臉部肌肉問題， 很多的人們就像儘快的提升臉部肌肉， 這樣才能使自己的臉部看著立體，
