打呼嚕容易致癌 花椒泡水喝可以緩解

打呼嚕是很多人都會遇到的一個問題， 也是一件很尷尬的事情。 因為打呼嚕不僅影響自己跟別人的睡眠， 更嚴重的是打呼嚕容易致癌!打呼嚕怎麼治療呢?下面為大家詳細介紹。

打呼嚕容易致癌

研 究 人 員從1990年開始對397名志願者進行了為期20年的追蹤隨訪調查。 每名參與者都在家中進行了睡眠測試， 以檢查自己是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停。 之後， 研究人員還詢問了志願者是否在追蹤隨訪期內患上了癌症。 在控制了其他風險因素後， 分析結果顯示， 患有中度到重度阻塞性睡眠呼吸暫停的人，

患癌的可能性會增加2.5倍， 死於癌症的可能性也會增加3.4倍多。

研 究 人 員認為， 睡眠呼吸暫停會導致人體攝入的氧氣含量減少， 使部分組織器官產生暫時的缺氧， 長此以往， 可能會促進腫瘤的生長。

打呼嚕怎麼治療

1、花椒：

花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。 取花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼後服下連服5天， 可治療打鼾。

2、漱口液：

只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。 這種漱口液中含有一種樹脂油， 能提高咽喉部黏膜的血液供應， 使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態， 軟齶和懸雍垂就不會因鬆弛而振動， 鼾聲也就減弱、停止。

3、鄂托法：

找口腔醫生造一個鄂托，

每天晚上戴在口腔裡， 可以托住下垂的軟齶， 抵住舌頭使之不致壓縮， 達到預防打鼾的作用。

4、玻璃球法：

把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內， 要使它能左右滑動。 打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的， 當打鼾者要轉身仰臥時， 就會壓著後背的玻璃球， 從而立即轉身側臥或俯臥， 這樣， 鼾聲就不會出現或明顯的減輕。 或在睡衣後背正中縫一個小口袋， 裡面放一個兒童最小號的皮球或網球， 這樣可以使打鼾者不致仰臥， 也能大大減輕鼾聲。

5、M形枕頭：

很多習慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習慣， 於是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭。

通常， 這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，

通過側臥的姿勢保持呼吸通暢， 並能固定頸部的位置， 穩固你的睡覺姿勢。 可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫， 呼吸障礙情況的發生。

女性打呼嚕的危害有哪些

1、 女性打呼嚕的危害隨著人們生活水準的提高及科普知識的普及， 越來越多的人知道了“打呼嚕也是病”這個道理。 一般來說， 在常人心目中， “打呼嚕”是男性的毛病， 而女性很少會有打呼嚕的毛病。

2、由於女性很少會在公眾場合睡著， 所以打呼嚕一般不為人所知， 苦了的， 是同床而眠的“枕邊人”。 這些打呼嚕的女性年齡大約在40~60歲之間， 少數在30歲左右， 由於常年睡覺打呼嚕而令自己和枕邊人受到困擾。

3、鼾症在人群中發病率頗高， 達30-60%， 約3-8%有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，

目前認為可引發高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖、性功能減退等疾病， 並使之加重， 嚴重影響人們身心健康。 對鼾症的重視是近十年的事。

4、打呼嚕一度被認為是睡得香的標誌。 實際上， 醫學研究表明， 打呼嚕不僅影響親屬及周圍人的工作和休息， 而且對自身健康危害極大， 可造成腦部缺氧， 嚴重的可以引發心臟病、冠心病， 發生心肌梗塞等。 此外， 打呼嚕還可影響血液系統。

為何女性也會打鼾呢?

1、真腔及咽、喉部病變前鼻孔狹窄或閉鎖如鼻中隔偏曲， 鼻息肉， 肥厚性鼻炎， 變應性鼻炎， 鼻腔各種良性或惡性腫瘤， 鼻咽炎， 腺樣體肥大， 鼻咽部閉鎖或狹窄， 扁桃體肥大等， 這些疾病都是引起睡覺打呼嚕的原因。

2、口腔病變導致睡覺打呼嚕，

以舌的病變影響為甚， 如巨舌症， 舌腫瘤， 舌根部異位甲狀腺， 繼發於粘液性水腫的舌體增大， 用咽瓣修復胯裂的部分病人。

3、全身性疾病肢端肥大症引起舌體增大， 甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫， 慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎， 女性絕經期後的內分泌紊亂以及肥胖症等， 均易導致睡覺打呼嚕。