便秘主要是指排便頻率減少， 一周內大便次數少於2-3次， 或者2-3天才大便1次， 糞便量少且幹結時稱為便秘。 而孕婦妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 有可能導致准媽腹痛、腹脹。 嚴重者可導致腸梗阻， 併發早產， 危及母嬰安危。 有的准媽分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 引起產程延長甚至難產。 具體去瞭解下孕期便秘危害有哪些。
1、孕期便秘會導致或加重孕婦痔瘡， 會影響胎兒發育， 出現胎兒生長受限、胎兒窘迫等情況幾率增加。
2、影響分娩。 有的便秘孕婦分娩時，
3、同時便秘會使得孕婦皮膚較粗糙， 面色無華， 失于潤澤， 產生孕婦斑。 由於便秘， 一般人都會用力排便， 但用力排便會加重痔瘡， 嚴重會導致腸梗阻， 需手術干預。 同時還可能誘發宮縮， 導致流產或早產。
4、妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。
5、便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 併發早產， 危及母嬰安危。 曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
6、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫， 一方面影響發育中的胎兒， 擠壓胎兒的生長空間；另一方面， 影響形體美， 是所謂的大肚子的成因之一。
如何有效預防預防孕婦便秘？
一、多攝取水分和纖維素食品。
含纖維素多的食物能促進腸蠕動、促進消化液分泌、縮短食物在消化道通過的時間。 每天早上空腹喝杯涼白開， 白天還要給身體補足水分， 防止體內因缺水而使糞便無法形成。 有條件的話可以多喝蜂蜜水， 多吃香蕉， 能有效緩解便秘。
二、生活要規律。
三餐飲食要有所保證， 多吃纖維素多的食物以及新鮮蔬果， 避免食用辛辣刺激的食物， 少喝軟飲料。 睡眠品質也要保證， 有充足的睡眠才能有精力充沛的生活狀態。
三、維持規律的排便習慣。
每日定時排便， 最好是在早餐後排便， 養成良好習慣。
四、適量運動。
適當的運動能加強腸胃蠕動， 防止食物在體內堆積時間過長，
