人體中與美容健康息息相關的重要器官之一就是腸， 注意好養護腸的話， 對美容也是很有功效的。 但對於鍛煉腸的方法恐怕還沒有什麼人瞭解， 今天就一起看看日介紹的“一分鐘腸道按摩”法吧!
腸與人的精神有很直接的聯繫， 甚至被稱為被稱為第二個人腦。 要對腸做按摩的話， 最好在泡澡等精神放鬆的狀態下進行。 一邊喝著洋甘菊等舒緩精神的花茶， 一邊聽著自己喜歡的輕柔音樂的話， 心情也自然會放鬆， 腸道按摩的效果也能達到最大化。
現代社會很多人收到便秘的困擾， 便秘的原因主要有3個，
1.適用於浮腫造成的便秘的按摩法
一邊想像淋巴在體內流動的軌跡， 一邊從腹部到胸部用整個手掌從下往上推動著按摩。 注意受傷加力的時候不要左偏右歪， 而要沿著一個大體平直的線。
2.適用於壓力造成的便秘的按摩法
人在壓力的壓迫下排泄物會堆積到腹部右側， 因此要用手掌按摩肚臍右側。 按摩方式是像畫圓一樣一圈圈輕柔的轉動。
3.適用於氣體堆積造成的便秘的按摩法
人體產生的氣體會堆積到大腸上部， 此時要用手掌從肚臍由上往下按摩。 就像用手把氣體轉移出體外一樣， 手掌一口氣滑下去。
通過食療加按摩的方法可以很有效的鍛煉好自己的腸， 同時也會讓自己的身體更健康美麗。 當然最關鍵的還是要常注意這些方法養成養腸的意識和習慣， 長此以往就能幫助自己青春永駐， 精神煥發。
