喝鮮榨果汁 真的有健康嗎？

你會榨果汁嗎?榨果汁是有很多學問的， 也不是絕對健康的。

1、鮮榨果汁絕對好嗎?

我們推崇鮮榨果汁， 是因為有市售果味果汁的存在， 相比之下鮮榨果汁更健康。 鮮榨果汁雖然飲用方便， 口感好， 但它有一個難以避免的隱患， 就是丟失了膳食纖維， 並且糖分的吸收率快， 這也會在一定程度上誘發糖尿病和肥胖的發生。

2、用什麼機器榨果汁才健康?

首先， 你要選擇的是料理機而非榨汁機。 區別在於：料理機是把水果切完一股腦兒全放到一個桶裡， 然後瘋狂的攪拌;榨汁機， 是把水果切完後， 經過一個壓榨區域，

3、如何榨汁才健康

這是一個相對的話題， 在使用料理機的過程中， 攪拌時間越長、檔位越高， 膳食纖維的破壞越嚴重。 所以小於老師建議， 在使用料理機時把握2個原則：1)不使用高檔位;2)榨成漿就收手。 這樣做的目的是不讓膳食纖維被高轉速破壞， 盡可能在保證口感的同時保留更多的膳食纖維。

網友們看完今天的文章發現了吧?原來榨果汁有這麼多的講究。 同時， 世間萬物都是相對的， 比如， 單吃水果比喝料理機做的果汁好， 喝料理機做的果汁比喝榨汁機榨的果汁好， 喝鮮榨果汁比喝市售果汁飲料好，