老年人由於生理性衰退， 加之活動少， 喜吃精細食物， 造成膳食纖維的缺少， 腸壁蠕動弱， 補鈣時易出現便秘。
便秘與很多因素有關， 首先是攝入量和需要量的比例， 如果吸收率低， 便秘的可能性就大;其次有些人補充量過大， 一般一次服用不超過500毫克;另外飲食中的各種成分， 如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸等成分， 都會影響鈣的吸收。
建議老人在補鈣時喝點優酪乳， 它含有的乳酸和鈣結合， 能促進鈣質吸收。 優酪乳還含大量活性乳酸菌， 可促進胃腸蠕動， 緩解便秘。
老人補鈣便秘了怎麼辦
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健康疑問 便秘三天了怎麼辦
你好，建議你多吃蔬菜水果，多吃粗纖維的蔬菜，比如芹菜韭菜，水果可以多吃香蕉。早上起床後空腹喝一杯白開水。 [詳細答案]
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這幾天又有點便秘了怎麼辦啊
你好，有便秘的症狀建議注意多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣食物刺激，以免加重，可以適量用一些開塞露的，如果嚴重的話建議服用排毒養顏膠囊緩解症狀的 [詳細答案]
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寶寶屁股癢 寶寶長屁股尿布疹了怎麼辦？
網友們建議：1、這種情況需要用傳統的棉質尿布，可以保持清潔乾燥，會好一點。2、勤洗，試試護臀膏3、擦點紫草膏4、去醫院問問5、勤洗勤換 檫點紫草油 [詳細答案]
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晚上不小心背後涼到了第二天奶水變少了怎麼辦
那就多吃點熱氣的東西吧。那就多吃點熱氣的東西那就多吃點熱氣的東西吧。吧。 [詳細答案]
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引產後四個月又懷孕了怎麼辦
引產後最少需避孕6個月到一年待子宮內膜恢復正常後才能考慮懷孕。你引產後4個月再次懷孕有可能會因子宮內膜沒有恢復正常而影響胎兒發育和影響孕婦身體。建議你最好到醫院詳細諮詢醫生。 [詳細答案]
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