冬季肛腸疾病高發如何預防

為什麼冬天會是肛腸類疾病的高發期?這和我們在冬天裡的日常生活和飲食有著密切的關係。

1.因天氣冷， 戶外運動的減少， 久坐久立時間增加， 這是形成痔瘡的主要原因之一。

2.冬天是吃火鍋、燒烤等辛辣燒烤類食物的旺季， 而且大部分火鍋、燒烤都以辛辣為主， 過度食用辛辣食物會導致排便的時候出現灼熱感， 使肛管充血， 肛管充血容易導致淤滯， 產生痔瘡。

3.在民間有“冬至是小年”之說， 過了“冬至”都是過年， 在冬天裡到處都可以看到大量飲酒吃肉的現象， 大量飲酒對身體無益， 會導致身體各個部位充血，

明白了冬天為什麼是肛腸疾病的高發期之後， 那麼， 如何做到遠離肛腸疾病呢?除了我們之前說的飲食和運動之外， 我們還需要做到哪些可以有效的預防肛腸疾病的發生呢?

1.及時治療相關疾病， 如腸道炎症和肛門周圍炎症及時有效的治療這些炎症， 可以避免感染。

2.要注意勞逸結合， 適當的運動， 有助於增強體征， 加快血液迴圈， 有效緩解肛管內血液淤滯。

3.每天早晚可做一次提肛運動， 每次堅持30分鐘， 對痔瘡也有很好的預防作用。