“便秘”了應該怎麼辦?很多人肯定首先想到的就是用瀉藥。 因為用瀉藥來緩解便秘想必是最方便也是最快捷的辦法了!可是對於一些老年人來說, 這個方法就顯得並不那麼適用了。 那麼這其中的緣由到底是什麼呢?下面就讓我們一起來看看吧!
便秘是指大便次數減少, 糞便幹硬, 排便困難, 並且用力排完後還有殘便感。 健康人的排便頻次有較大的個體差異, 從每週3次到每日3次不等, 一般認為每日1次算比較理想的頻次。 不過, 頻次不是判斷是否便秘的唯一指標, 即使每天一次準時排便, 但糞便幹硬,
便秘可分為功能性和器質性兩類。 器質性便秘是指胃腸道梗阻或蠕動異常。 通常是消化道狹窄、腸套疊, 或者腸道神經功能異常等。 功能性便秘是指找不到器質性原因, 也查不出導致便秘的藥物或化學因素, 是老年人便秘最常見的類型。 進入老年, 生理組織日漸衰退, 各項生理功能也日漸衰減, 胃腸功能也同樣減弱, 在這樣的基礎上, 如果再減少體力活動, 減少進食和喝水, 或者因為老年失眠而耗費中氣, 就會造成腸運無力, 排便困難。 老年人大多有各種不同程度的疾病, 難免要吃藥, 有些藥物如鎮靜劑, 會使腸的運動功能減弱而造成便秘。
按照一般的思維習慣,
既然不提倡用瀉藥, 老年人便秘又比較常見, 如何才能解決這對矛盾呢?中醫在這種情況下可以大顯身手。 第一條措施是補中益氣, 所謂“中”, 是指脾胃系統, 補益中氣, 加強腸胃的運化能力, 既能消除眼下的便秘之苦,
此外, 老年人便秘要從生活習慣上找原因。 如果有偏食、不愛喝水、不愛運動等習慣, 就要毫不猶豫地予以改進。 便秘雖然發生在我們羞於言及的地方, 但宿便不除, 等於體內的垃圾沒有及時清理掉, 會對全身都產生不好的影響, 所以民間流傳的健康諺語這樣提醒人們:欲長生, 腸中清。