嫉妒心太強怎麼辦 如何克服嫉妒心理

嫉妒是指人們為競爭一定的權益， 對相應的幸運者或潛在的幸運者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態， 也指一種極想排除或破壞別人的優越地位的心理傾向。 有嫉妒心的人永遠看不得別人好， 甚至會暗中破壞他人的形象。 當面對嫉妒， 人們要理智， 不要被嫉妒蒙住雙眼。

這種心理傾向其實是錯誤的， 別人某方面比我們好， 我們可以羡慕， 沒必要敵視他人， 更沒必要嫉妒。 嫉妒他人， 就努力比他人好， 每個人總有自己的優點， 他人未必沒有缺點， 也未必沒有不如人的地方。

嫉妒心理不但影響身心健康，

還影響學習工作。 嫉妒心強， 直接影響人的情緒， 而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。 另外， 嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。 嫉妒心強的人往往事事好勝， 常想方設法阻止別人的發展， 總想壓倒別人。 這可能使同學、朋友想躲開你， 不願與你交往。 從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍， 你會感到孤獨、寂寞。

如何克服？

1.培養豁達的人生態度

心胸開闊， 要懂得“天外有天， 人外有人”， “強中自有強中手”， 這是客觀規律。

2.轉移注意力， 給自己一個不嫉妒的理由

當我們有很多事情要做時， 我們就無暇去嫉妒別人。 因此， 積極參與各種有益的活動， 努力學習， 勤奮工作， 使自己真正充實起來， 那麼，

嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。 為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感， 可以找一些理由， 使自己不再嫉妒別人。

3.正確評價競爭

如今社會上競爭無處不在。 當看到別人在某些方面超過自己的時候， 不要盯著別人的成績怨恨， 而要積極尋找別人成功的原因， 以此為動力讓自己更快地進步。

正確評價成功也很重要， 有了關於成功的正確價值觀就能在別人有成績時肯定別人的成績， 並且虛心向對方學習， 迎頭趕上。

4.正確評價他人的成績

嫉妒心往往是由於誤解所引起的， 即別人取得了成就， 便誤以為是對自己的否定。 其實， 一個人的成功是付出了許多的艱辛和巨大代價的， 人們給予他讚美、榮譽， 並沒有損害你，

也沒有妨礙你去獲取成功。