現在人們生活條件好了， 伙食也是跟著水漲船高， 可是很多男士朋友的胃還是出現了問題， 那麼男人如何養胃才好呢?我們吃什麼養胃效果好呢?男人身邊又有哪些養胃的食物呢?不要著急， 接下來就一起去文章中看一看吧!
人們常說， 胃不好的男人要吃麵食， 麵食可以養胃， 麵食真的比米飯更養胃嗎?生活中如果有男人說胃不舒服， 身邊的人都會說那你要多吃麵食， 容易消化更養胃。
養胃吃什麼最好
麵食能健脾養胃
小麥性平， 味甘， 易消化， 可多吃。 麵食確有健脾養胃的功效， 對脾胃虛弱者有保健作用。
與大米相比， 小麥略顯濕滯， 所以一般都要碾粉做成面製品或乾燥成麥片食用。
小麥養胃生津之力稍差， 但益氣充形效果卻有勝之。 另外， 面如果經過發酵， 其滯氣之性就會大為減輕， 更助於人體消化。
麵條雖然沒有經過發酵， 但由於被細切水煮， 不但不會滯腸胃， 還有養胃氣的功能。
麵條裡有堿， 其麵湯也是很有營養的。 烤過的麵食也養胃， 適合有胃病的人食用， 如幹饅頭片、幹麵包片等。
男人身邊養胃的食物
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效， 對於陰虛胃痛， 津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
2、粥類
粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。
養胃早餐的3點原則：易消化， 防刺激， 多營養。 如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
3、湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外， 還有一種食物同樣具有同等的養胃作用， 那就是湯。
湯最好不要是肉湯， 因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質， 這不利於養胃。 最好的湯是菜湯， 比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等， 你還可以在其中加入一些輔料進行調味，
4、蘋果
味甘、性涼。 健脾補氣益胃， 生津潤燥。 宜於脾虛食少， 胃陰虧虛， 陰虛胃痛。
5、菠菜
味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 《食療本草》中稱其“利五臟， 通腸胃， 解酒毒。 ”菠菜可促進胃和胰腺分泌， 增食欲， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動， 有利排便。
在食用菠菜的時候要注意， 由於菠菜中草酸含量高， 過量食用的話會妨礙人體對鈣質的吸收。 因此在吃菠菜的時候應該儘量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃， 或在烹煮前輕汆， 除去草酸。
6、捲心菜
有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用， 可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。
捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍， 與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。
7、桂圓
“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有益氣、溫胃補脾等多種功效。
8、胡蘿蔔
性味甘平， “下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效”。
豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A， 能明目養神， 增強抵抗力， 防治呼吸道疾病。
胡蘿蔔素屬脂溶性， 和肉一起燉最合適， 味道也更好。
9、山藥
天氣轉冷時， 有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等症狀。
經常熬山藥粥喝，
10、南瓜
《本草綱目》中記載：“南瓜性溫， 味甘， 入脾、胃經”， 能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
其所含的豐富果膠， 可“吸附”細菌和有毒物質， 包括重金屬、鉛等， 起到排毒作用。
同時， 其果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。 可用南瓜煮粥或湯， 滋養腸胃。
男人喝什麼茶養胃
紅棗茶
紅棗對胃而言， 具有很好的養護功效， 曬乾後的紅棗泡茶， 味道香甜， 適合喝不慣一般略帶苦味茶的朋友們。
此外， 常喝紅棗茶， 也能起到美容養顏的功效， 會讓臉色越變越好。
大麥茶
大麥茶， 屬於穀物茶的一種， 性質非常的溫和， 大麥茶富含均衡的維生素， 對胃部粘膜有著很好的修復作用， 而且不存在任何刺激。
黑苦蕎茶
糖尿病的人也能喝的一道養胃茶， 它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。
花茶
花茶不僅可以養胃，也能去除口臭，是你散發出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。
紅茶
紅茶比綠茶要養胃，適合和牛奶搭配，調製牛奶紅茶，這也是英國人下午茶必點的一道，味道順滑，搭配小餅乾一起食用，也具有充饑的作用。
男人調理腸胃的食譜
粳米粥
粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。
栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。
荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。
結語：現在飲食越來越好，可是很多男人卻依舊把胃吃出來問題，我們平時的生活中應該多吃一些養胃的食物，這樣才能讓自己更加健康。今天給大家講解了關於男人吃什麼能夠養胃，希望能夠對大家有所幫助。
它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。花茶
花茶不僅可以養胃，也能去除口臭，是你散發出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，花茶非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。
紅茶
紅茶比綠茶要養胃，適合和牛奶搭配，調製牛奶紅茶，這也是英國人下午茶必點的一道，味道順滑，搭配小餅乾一起食用，也具有充饑的作用。
男人調理腸胃的食譜
粳米粥
粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸後入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸後即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲後以清水淘洗掉表面澱粉，油鍋熱後加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，並點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎後加鹽、味精、鮮薑汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子後，置籠中，旺火蒸20分鐘。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。
栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。
荔枝粥
去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內服。每日1次，連服數次。
結語：現在飲食越來越好，可是很多男人卻依舊把胃吃出來問題，我們平時的生活中應該多吃一些養胃的食物，這樣才能讓自己更加健康。今天給大家講解了關於男人吃什麼能夠養胃，希望能夠對大家有所幫助。
