有效預防痔瘡疾病的方法

常見的預防痔瘡疾病的方法有：

體氣血， 促進胃腸蠕動， 改善盆腔充血， 防止大便秘結， 從而有效的進行痔瘡的預防。

（2） 預防便秘：正常人每日大便1次， 大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。 正常排出的大便是成形軟便， 不幹不稀， 排便時不感到排便困難， 便後有輕鬆舒適的感覺， 這表明胃腸功能良好。 如果大便秘結堅硬， 不僅排便困難， 而且由於糞便堆積腸腔， 肛門直腸血管內壓力增高， 血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。

（3）每次排便超過3分鐘的， 應逐步控制在3分鐘以內（若控制在1分鐘以內， 一二期痔瘡可自行康復）。

（4）司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作， 是比較常用的痔瘡的預防方法。

（5）習慣性大便乾燥者， 在每天晚飯後（隔一小時）生吃白菜心三至五兩能有效的預防痔瘡。

（6）便後不能及時洗浴的， 蹲廁起身前， 可用較柔軟的多層（2×4釐米）衛生紙夾在肛門處（半小時後取出即可）。 這樣， 在走路運動時， 能使直腸靜脈迅速活躍還原， 正常回流， 也是痔瘡的預防方法。