好多病跟別人說， 還能換來一些關心， 有一種病卻難以啟齒， 說了， 可能還會被別人笑“哈哈， 你竟然有痔瘡！”然後一段時間內， 人人見你都是一副“大便不通， 可憐兮兮”的樣子， 鬱悶。
十男九痔
雖然， 人們常說“十男九痔”， 實際上生育過孩子的女性， 幾乎人人也有不同程度的痔瘡。 由於經常便秘、慢性腹瀉、長期站立、久蹲、妊娠、腹腔腫物壓迫等各種原因造成腹腔內壓力增加， 均可引起肛門周圍靜脈血向上回流受阻， 血管淤曲、隆起便成痔瘡。
隆起於肛門皮膚者為外痔， 於粘膜者為內痔， 兩者相連為混合痔。 痔瘡較小，
痔瘡的治療， 中西醫的辦法都很多， 也有一定的效果， 但都難以根治。 因為痔瘡是曲張的靜脈， 即使手術結紮、切除， 但治癒一處後， 如果致病原因仍然存在， 周圍還會再長。 所以， 防治痔瘡的關鍵是做好預防工作。
養成好習慣， 痔瘡
1.養成每天大便習慣。 直腸是瀦存糞便的地方， 它具有吸收糞便水分的功能， 糞便積存愈久， 大便愈幹結， 排出就愈困難。 糞便造成壓迫愈嚴重， 就愈加重痔瘡。 有些人便意反射較遲鈍，
2.大便不宜久蹲不起。 蹲位姿勢能使肛門靜脈血回流困難， 久蹲會加重血管曲張， 產生和加劇痔瘡。 大便時有看書看報習慣的人， 幾乎都是痔瘡患者。 所以， 奉勸大家大便最宜“速決”， 最好每次不超過5至10分鐘， 大便排淨即起， 即使當時尚有便意， 起來後便會逐漸消失， 多次以後也可以形成習慣。
3.多吃含纖維類食物。 青菜瓜果富含植物纖維， 可以刺激腸道蠕動， 多吃會有通便作用， 而保持大便暢對預防痔瘡有良好作用。 大蕉、蜂蜜等食物有一定潤腸作用。 多飲開水對通便幫助不大。
4.經常做“提肛運動”。 “提肛”就是肛門收縮動作， 此法簡易， 不受時間地點限制， 應經常有意識多做。 近來日本學者介紹痔瘡患者可多做交替單腿站立動作， 這也是為了增加骨盆肌肉收縮， 促使肛門靜脈血回流。 這些對痔瘡的治療和預防都有一定作用。
以上方法可以預防痔瘡， 對已有痔瘡者則可以控制發展， 也可以用於防止手術後復發。
