現在人們的生活水準不斷的提高， 生活品質也在不斷的提高， 很多以前很平常的生活方式也開始有比較大的改善了。 比如洗澡， 現在有桑拿、汗蒸、泰國浴等不同的方法。 不同的洗澡方法會讓身體有不同的感受。 對身體的影響也是不一樣的。 那麼泡澡好還是薰蒸好？今天我們就來給大家介紹一下。
泡澡的好處
1.泡澡對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人， 總想抓住一切時間抓緊睡覺， 但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右， 浸洗半個小時)， 能夠促進睡眠。 這半個小時， 比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
2.泡澡具有美容作用。
污垢可以使皮膚毛孔堵塞， 產生痘痘。 如果皮膚上的水份不足， 還易長出皺紋。 進行泡澡， 皮膚可以直接吸收水蒸氣， 借此補充皮膚的水份。
3.泡澡能給您帶來健康生活。
如果您感冒初起， 或者有慢性關節炎、風濕病， 提議您多泡42度左右的泡澡， 它有刺激皮下網狀組織抵抗與殺菌的能力， 並且 有散寒祛風的作用；對深部淤血和風濕麻痹有較好療效， 還有利於發汗與止疼。 假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的泡澡， 還能夠降血糖， 但是水的溫度要控制在 38度-40度之間。
薰蒸好處：
清毒殺菌 可深入皮下組織， 殺菌消毒， 清除污垢， 幫助去死皮， 使肌膚美白。
清除疲勞 可使全身放鬆，
活化細胞 可使全身細胞活躍， 有效改善體質， 增強免疫能力。
強化機能 可刺激人體微循環系統， 改善人體各種機能。
減肥瘦身 可幫助排汗， 消除多餘熱量， 燃燒多餘脂肪， 使身體苗條， 凹凸有形。
美容除斑 可調節內分泌， 預防婦科病， 消除色斑。
改善睡眠 浴20分鐘， 相當於40分鐘的劇烈運動， 浴後可進入深度睡眠， 醒後倍感輕鬆、精神。
預防凍瘡 可改善四肢微循環， 緩解手腳冰涼症狀， 預防治療凍傷。
泡澡好還是薰蒸好的問題， 看過上面的介紹後， 大家應該在心裡有數了吧。 不管是什麼樣的方法， 都要選擇適合自己的方法才是最好的方法。 如果選擇的方法是不適合自己的。 那麼對身體也不會有什麼太好的幫助，
