洗臉主要是清潔個人衛生， 日常生活中很多人的習慣都是早晚洗臉， 那麼洗臉用冷水好不好呢？很多人都很疑惑吧， 由其是冬天， 天氣那麼冷， 用冷水洗臉會不會感冒呢？但是有部份人早上喜歡用冷水來洗臉， 那樣可以令自己更精神， 冷水刺激趕走疲勞， 還可以節省時間。 下面我們針對用冷水洗臉來瞭解下吧。
用冷水洗臉， 是一個很好的習慣， 尤其在寒冷的冬天， 不僅是一種鍛煉， 而且對身體健康極為有利。
一旦手與臉接觸冷水後， 增加產熱以適應寒冷的外環境， 畏寒的感覺便會大大減輕， 若持之以恆，
冷水洗臉的刺激是較為強烈的， 這種刺激還會使面部， 尤其是鼻腔內的血管收縮。 但冷水的刺激消失後， 這些血管又迅速擴張起來， 這一張一弛， 即是一種良好的血管體操， 它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛煉， 如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。 寒冬臘月， 堅持用冷水洗臉， 不僅可以鍛煉堅強的意志， 提高抗寒能力， 同時可預防感冒， 並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。
方法：
1.當手和臉接觸冷水後， 大腦立即興奮起來， 指揮全身加強警戒和運動， 增加抵抗寒冷的熱量， 這樣來適應外部的環境， 增強身體的禦寒的能力。
2.洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度，
3.堅持輕微吸入鼻腔點冷水， 或拿滴管滴入逼搶冷水， 有助於促進鼻腔粘液的新陳代謝， 減少鼻炎發生， 按照百分之十的酒精濃度的冷水滴鼻腔， 也是預防感冒的好辦法。
上面講的就是用洗臉用冷水好不好呢？水溫過冷可以鍛煉肌膚， 使人精神， 而且能減少汗腺分泌， 但是建議發性不要長期用冷水洗臉， 由期是經期不要用冷水洗， 那樣容易引起痛經及其它婦科疾病。 而且水溫太低對皮膚滋養也不利， 油性皮膚不發清潔， 建議還是用溫水洗臉。
