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如何預防老年性精神病

醫學技術的日益進步, 人口平均年齡逐漸延長, 老齡人口越來越龐大, 老年性精神病患者的數量也與日俱增。 老年性精神病患者會給家庭和社會造成沉重的負擔, 如何才能早期預防這種疾病呢?

首先, 要注意防止精神衰退。 俗話說腦子越用越靈, 老年人應保持大腦的活躍, 才能防止腦萎縮的發生。 老年人應參加適當的活動, 可以根據自己的興趣愛好, 練習書法、繪畫、種花、養魚、學習各種技能, 即使沒有什麼興趣愛好, 也可以在活動中多和他人交流或一起進行娛樂, 保持腦細胞充分活躍。

在飲食上,

應注意飲食營養健康。 鋁元素可以使腦組織退化, 引起老年性精神病, 因此應儘量避免應用鋁製品烹調或盛放食物, 少吃含有鋁的食物, 多吃營養腦細胞的食物, 並且需要戒煙戒酒。 營養腦細胞的食物包括胡蘿蔔、鮮魚、酸牛奶、煮黃豆、水果等食物, 富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素的食物也是有利的。

日常生活中, 老年人應避免精神刺激, 保持心情舒暢, 樂觀豁達, 不要有情緒波動, 尤其不要憂慮過度。 老年人生活應該規律, 這樣才能預防老年性精神病的發生。

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